Kada čujete reč „glog“, verujemo da vam je prva asocijacija narodno verovanje da se glogov kolac koristi za ubijanje vampira i odbijanje veštica i drugih zlih demona. Ovaj put nećemo pričati o takvim demonima, već o bolestima i stanjima sa kojima se možete izboriti uz pomoć ove korisne biljke.
Pisali smo već o tome koje su sve koristi čia semenki ali možemo se ukratko podsetiti. Poznato je da je prepun antioksidanasa, omega3 mastima, proteinima, vlaknima i kalcijumom. Preporučuje se dnevno konzumiranje od pola kašičice najmanje.
Od mnogobrojnih dijeta, poslednjih godina veliku polularnost je doživela takozvana Keto dijeta. Ova dijeta je dosta populatna među bodibilderima kada su u pripremi takmičenja jer im koristi za završnicu forme.
Špargle – odlične za bubrege i mokraćne kanale
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor Aleksandra Rafailović
Špargla je višegodišnja biljka koja spada u povrće i koja se, osim što se koristi u ishrani, koristi i za poboljšanje brojnih zdravstvenih problema i stanja. Odličan je izvor vlakana, folne kiseline, vitamina C, E i B6, a sadrži i natrijum, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i cink.
Ajurvedski tipovi Vata, Kapha i Pitta - ishrana koja im odgovara
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor M.V.
Prema ajurvedskom učenju, ishrana igra veoma važnu ulogu kod svakog ajurvedskog tipa. Naime, treba pažljivo birati i kombinovati namirnice za svaki obrok.