Obuzeo te je „jesenji bluz“ i nije ti ni do čega? Potraži besplatnu psihološku podršku na platformi „Sve je OK“
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
Topli letnji dani su prošli, a sa njima i dugoočekivani trenuci odmora i razonode. Dok „skroluješ“ po ekranu svog mobilnog telefona tragajući za idealnom fotografijom za društvene mreže primećuješ da se jesen neumitno približava i sa sobom donosi povratak u uobičajenu rutinu života. Nagle promene raspoloženja usled povratka redovnim obavezama, pritiska zbog nove školske godine, pokretanja brojnih dilema, gubitaka, raskida, usamljenosti ili neprijatnih događaja u porodici mogu polako prelaziti u depresiju, a ona se nečujno i polako uvlači pod tvoju kožu i odjednom shvataš da nisi OK, da ti nije ni do čega.
Kako deluju kortikosteroidi i koji su neželjeni efekti?
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
- Autor Urednik
Šta su kortikosteroidi
Kortikosteroidi su lekovi koji veoma podsećaju na kortizol, hormon koji naše nadbubrežne žlezde proizvode prirodno. Kortikosteroidi se često nazivaju skraćenim terminom "steroidi" ali to nisu steroidnih jedinjenja povezanih sa muškim hormonima koje neki sportisti zloupotrebljavaju. Kortikosteroidi se koriste za lečenje reumatoidnog artritisa, inflamatorne bolesti creva (IBD), astme, alergija i mnogih drugih stanja.
Spavanje od 22 do 6 – da li je zaista tako bitno?
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
- Autor Dragana Ranđelović
Situacija sa spavanjem kod većine nas stoji ovako – ležemo posle 23 časa, ustajemo pre 7. Neretko spavamo i kraće od 6 sati.
Vimhofov metod – kako plivati u ledenoj vodi i izlečite dušu i telo
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
- Autor Dragana Randjelović
Svi smo gledali ruske sportiste i entuzijaste (i ponekog vernika) kako bez problema razbijaju led, skaču u ledenu vodu i plivaju. Neki plivaju za Bogojavljenski krst, dok drugi jedva čekaju da se reka zaledi kako bi plivali i bez ikakvog povoda.
Sedeli smo ceo dan u kancelariji, onda smo došli kući i presedeli celo popodne pred televizorom (a prethodno ručali u sedećem položaju) da bi na kraju dana osetili da nas noge bole. Jedno od pitanja koja postavimo u tom trenutku je zbog čega se taj bol uopšte javio? Nije li bol rezultat napora i tereta? U tom slučaju, zbog čega nas zapravo noge bole ako smo ceo dan samo sedeli?