Najbolja hrana za smanjenje kortizola – hormona stresa
Kategorija: Saveti i preventiva Autor Aleksandra Rafailović
Ukoliko nas redovno pratite i čitate, do sada ste sigurno primetili da napominjemo da stres može izazvati brojne zdravstvene probleme. Kada iskusite stres, prirodna reakcija tela jeste da ispusti hormon pod nazivom kortizol.
Kurs za trenere zdravstvenog ćigonga
Kategorija: Saveti i preventiva
Da li ste se nekad suočili sa sledećim simptomima:
-
Ukočenost u vratu nakon sna?
-
Česte migrene?
-
Manjak ili promenljiva količina energije uz promenu raspoloženja u toku dana?
-
Loša cirkulacija?
-
Bolovi u lumbalnom delu usled lošeg držanja tela tokom radnog vremena?
-
Hipertenzija?
-
Opšta ukočenost ili slabost tela i zglobova?
Zašto je svakodnevna samomasaža bitna?
Kategorija: Saveti i preventiva Autor Aleksandra Rafailović
Ako se osećate umorno, iscrpljeno, imate lošu kožu, misli vam lete i imate problem sa spavanjem, možda bi trebalo nešto da učinite za sebe i da priuštite sebi masažu.
Kako preživeti letnje vrućine?
Kategorija: Saveti i preventiva Autor Aleksandra Rafailović
Proleće, leto, jesen, zima – svako od nas ima bar jedno omiljeno godišnje doba, a sudeći prema brojnim fotografijama sa plaže, verujemo da je leto najpopularnije. Međutim, sve i da vam je leto favorit među godišnjim dobima, sigurni smo da i vi ne možete često da se izborite sa tropskim vrućinama koje ne jenjavaju ovih dana u našoj zemlji.
Kako da se rešite hroničnog umora?
Kategorija: Saveti i preventiva Autor Aleksandra Rafailović
Sindrom hroničnog umora je hronično oboljenje koje karakteriše veliki umor koji traje duže od šest meseci. Ovaj umor se ne može objasniti nijednim medicinskim stanjem. Tačnije, nemoguće ga je objasniti bilo kakvim laboratorijskim testovima.