Da biste ponovo bili sveži i orni za rad uzmite sebi malu pauzu i vratite svežu energiju radeći nekoliko vežbi na svom radnom mestu. Na svakom početku vežbanja organizam pripremite zagrevanjem, recimo trčanje u mestu 5 minuta.
Borba protiv stresa je u suštini borba sa samim sobom. Stres je reakcija u nama – mi ga stvaramo našom percepcijom događaja oko nas, našim odnosom prema sebi, poslu i okolini.
- MORALNA ZLOSTAVLJANJA NA RADNOM MESTU DEFINICIJA MOBBINGA
Prema Leymannu: "Mobing ili psihološki teror u poslovnom životu odnosi se na neprijateljsku i neetičku komunikaciju koja je usmerena na sistematičan način od strane jednog ili više pojedinaca, uglavnom prema jednom pojedincu, koji je zbog mobinga stavljen u poziciju u kojoj je bespomoćan i u nemogućnosti da se odbrani i držan u njoj pomoću stalnih maltretirajućih aktivnosti.
Istraživanja su pokazala ko su karakteristične žrtve mobinga: