Kalcijum i vitamin D i simptomi da ih nemate dovoljno
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor Dragana Ranđelović
Svi se sećamo kada smo bili mali kako su nas terali da pijemo redovno mleko da bi imali jače kosti. U tome ima puno istine, mada i zablude. Tačno je da se kalcijum nalazi u mleku i tačno je da je najzaslužniji za nastanak kostiju, ali isto tako nije mleko jedini proizvod koji jača kosti, a u nekim situacijama može biti kontraproduktivno.
Pet kombinacija jela za ubrzan metabolizam
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor Aleksandra Rafailović
Unosom pravih kombinacija jela – bogatim proteinima, sa malo šećera i zdravim mastima, pomoći ćete vašem telu da izgradi mišiće, da se brže oporavlja i da održi vaš metabolizam ubrzanim. Probajte ovih pet kombinacija hrane kako biste ubrzali svoj metabolizam na najjednostavniji način.
Magični med sa Novog Zelanda – Manuka med
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor Dragana Ranđelović
Kad je med u pitanju mislimo da sve već znamo. I kako izgleda i kakve je boje, gustine i ukusa. Međutim, postoji med koji i nije baš tako tipičnog izgleda i oblika a na našim prostorima je skoro i potpuno nepoznat.
Manje poznate zdravstvene koristi grejpfruta
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor Aleksandra Rafailović
Grejpfrut ima iznenađujuće zdravstvene koristi. Ova voćka raste u skupinama sličnim grožđu. Prvobitno je otkriveno u Južnoj Americi. To je prirodni hibrid između pomorandže i pomela, i poznat je po svojoj većoj veličini i kiselkastom ukusu.
Kapsaicin zdravlje iz ljutih papričica
- Detalji
- Kategorija: Zdrava ishrana
- Autor Aleksandra Rafailović
Kapsaicin je hemijska komponenta koja se može naći u različitim količinama u ljutim papričicama. A kada dođe u kontakt sa vašom kožom ili sluzokožom, stvara se osećaj peckanja.