KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

Najnovije
A+ A A-

 

 

patike za trčanje

Uz lošu patiku trčanje može biti bolno iskustvo.
Naučite kako da izaberete pravi model

Ako ste tek nedavno odlučili da počnete da trčite (bravo za tu odluku u svakom slučaju), a niste do sada profesionalno upražnjavali tu aktivnost, možda ste se suočili sa strašnom činjenicom da ne znate kako da odaberete prave patike za trčanje.

Opširnije...

biološki sat i joga

Brz tempo življenja koje donosi probleme i teškoće, danas je neminovan , ali zato na vama je izbor kako ćete pronaći i stvoriti svoju oazu mira. Jedno od idealnih utočišta da uspostavite balans između fizičkog i mentalnog zdravlja je Hatha Yoga.

Opširnije...

razlike u treninzima

Moguće je da ste svesni toga da bi trebalo da odvojite određeno vreme u toku nedelje kako biste vežbali, ali ono čega možda niste svesni i što vam nije jasno jeste koliko je vremena potrebno da odvojite za anaerobni, a koliko za aerobni trening.

Opširnije...

vežbanje pred spavanje

Svaki put kada se govori o problemima sa spavanjem i kako lako zaspati naglašava se da najmanje sat vremena pre spavanja ne treba sprovoditii nikakvu fizičku aktivnost.

Opširnije...

vožnja bicikla

U vreme kada se vežbanje preporučuje osobama svih godina, fizičke spremnosti i načina života, postaje teško opredeliti se za najbolju vrstu fizičke aktivnosti. Svako od nas ima sopstvena interesovanja, navike, možda i smetnje, koje ga opredeljuju za posebnu vrstu fizičkih aktivnosti.

Opširnije...

Portal kodren.com © sva prava zadržana Izrada sajta|amwmg