Vežbanje, bilo u teretani ili kod kuće za svakoga od nas predstavlja drugačiju vrstu obaveze. Dok je za neke vežbanje u teretani teška i brižljivo planirana obaveza, na koju odlaze nakon što završe sve poslove, za druge je to kratka aktivnost na koju iskoče za vreme pauze na poslu.
Termin joga (yoga) u najširem smislu znači povratak sebi i svojoj celokupnosti (telu, umu i duhu). Iako se termin joga često koristi za određene vežbe i joga položaje, ovde nije reč samo o jednoj vrsti joge. Postoji mnogo vrsta joge, a o najpoznatijim jogama i njihovim glavnim karakteristikama i razlikama ćemo govoriti dalje u ovom tekstu.
Tegovi nisu bauk – kako početi sa vežbanjem u teretani
- Detalji
- Kategorija: Wellness&Fitness
- Autor Dragana Ranđelović
Kako polako prolaze praznici i sva ona hrana koju smo pojeli se polako spušta na naše bokove i stomake, možda je došao trenutak da se razmišlja i o polasku u teretanu i vežbanju.
Govorili smo već o tome koliko je važno i korisno trčati. Objasnili smo da trčanje ima višestruku korist za organizam, da sa sobom nosi brojne prednosti kako u fizičkom, tako i na psihičkom planu i da omogućava izlazak u prirodu, sa prijateljima, uz korisne vežbe za jačanje mišića nogu.
Trčanje – najbolja stvar protiv starenja i bora
- Detalji
- Kategorija: Wellness&Fitness
- Autor Aleksandra Rafailović
Živimo u doba kada želja mnogih da produže svoj život postaje realnost. Od devedesetogodišnjih maratonaca do četrdesetogodišnjih Olimpijaca, gde god da se okrenemo, tu su sportisti koji ruše granice ljudskog potencijala – u bilo kom životnom dobu.