Nosići koji cure. Stalne prehlade. Gripovi koji se vraćaju. Stomačni problemi. Sve navedeno se veoma često javlja, kako kod dece tako i kod odraslih, kada prelazimo iz jednog godišnjeg doba u drugo, a naročito na jesen.
Jedna od neprijatnih pratilaca slava i velikih gozbi svakako je gorušica. Ne treba, međutim, zanemariti i činjenicu da mnogi ljudi imaju ovaj problem kao pratilac pojedine vrste hrane, dok neki ljudi često prijavljuju gorušicu čak i posle običnih i malih obroka i jednostavnih jela.
Svaki put kada izađete na sunčevu svetlost, pomislite na vitamin D, koji se često zove i „vitamin sunca“, jer se stvara u vašoj koži kao reakcija na sunčevu svetlost. Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima u porodici jedinjenja koja uključuje vitamin D1, D2 i D3. Može da utiče na čak 2.000 gena u telu.
Današnja ishrana je takva da obično ne dobijamo iz nje sve potrebne hranljive materije. Sve veći porast restorana brze hrane i brojne grickalice i slatkiši po rafovima prodavnica čine da ljudi češće posežu za takvom „ukusnijom“ hranom, nego za osnovnim namirnicama bogatim nutrijentima.
Interesantno je da ljudi koji puše tvrde da ih ova navika opušta, da zahvaljujući njoj se opuste pre spavanja i zaborave na stres, a na kraju lakše i zaspu. Uverenje da im cigareta pomaže da se opuste ih navodi da pre spavanja „popuše još jednu“ verujući da će im to učvrstiti san. Istina je ne samo da greše, već da je rezultat potpuno suprotan od onoga što oni u početku misle.