Šta je reuma i koja su prirodna rešenja da sebi pomognemo
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
- Autor Dragana Ranđelović
Reuma je jedna od onih bolesti za koju se (potpuno pogrešno) veruje da je povezana samo sa godinama i starošću, a da mladi ljudi mogu bezbrižno živeti bez straha da će ih tako nešto pogoditi.
Skoro pa isto pogrešno je i uverenje da se na reumu odnosno njen nastanak može uticati i da je ona posledica nekontrolisanog života onoga ko je od nje oboleo. Činjenice ipak govore potpuno drugačije.
Otkrivena još u staroj Grčkoj dobila je ime prema karakterističnom simptomu što u prevodu znači – „oticanje“. I zaista, to je prvi simptom koji oboleli primećuje kod ove bolesti i glavni krivac što se bolest obično pripisuje bolestima kostiju i zglobova, iako ova bolest može zahvatiti čitav organizam.
Smatra se da reuma počinje tako što propadaju kosti oko zglobova jer gube gustinu i tvrdoću, onda zglobovi gube podmaz i počinju da bole i škripe, dok se ne počne širiti na ostatak kostiju. Dalje se bolest može širiti na mišiće, unutrašnje organe, pa i jetru i srce, izazivajući niz simptoma od kojih je bol prvi i najefektivniji.
Zapravo se reuma manifestuje kroz niz drugih bolesti i simptoma koji se ponekad potpuno nezavisno leče, poput teniskog lakta, reumatodinog artritisa, fibrozitisa, spondilitisa i ukočenog ramena. Sve ove bolesti leče se naknadno kao zasebna oboljenja, a zapravo pokazuju da je došlo do glavnog oboljenja, koje se širi polako kroz organizam i zahvata ostale organe.
Koji su uzročnici reume
Teško je reći šta zapravo izaziva reumu. Ima niz faktora koji su dokazani istraživanjima i statistikom, ali prvi uzrok i dalje je nepoznat. Neki od njih su: nasledni faktor, loša ishrana (naročito proizvodi koji povećavaju kiselost organizma – beli šećer, masnoće, prepađena hrana), hormoni, infekcije.
Na nastanak reume pripisuje se i nekim drugim hroničnim bolestima kao prateća posledica, a sigurno je i da mesto gde pacijent živi ima uticaja – obično ljudi koji žive u planinama i na hladnom češće oboljevaju od ove bolesti. Lekari ukazuju na svojevrsni paradoks, da se ljudi boje da će im reuma upropastiti životni stil, a zapravo stil života utiče ne nastanak reume, čime se on praktično ne menja.
Simptomi reume
Kao što smo rekli, prvi simptom reume je bol u zglobovima. Veoma često je praćena oticanjem zglobova i crvenilom. Zglob može biti i vidno upaljen i crven. Svi ovi simptomi liče na uobičajenu povredu zgloba, što se obično i dešava, pa ljudi mogu godinama imati povremeno ovakve simptome, a da i ne reaguju na njih. Tek kada se bol i oticanje počne širiti na druge zglobove, leđa, kukove i ramena, pacijenti se jave lekaru.
Pored ovih, a kod uznapredovale bolesti, mogu se javiti i ostali, čudni i često nerazumljivi simptomi, poput glavobolje, dijareje, znojenja, anksioznosti, nesanice, mravinjanje u nogama i rukama, otežano gutanje, bolovi u grudima, bolovi u očima. Međutim, pre svih ovih simptoma javljaju se akutni bolovi u zglobovima praćeni crvenilom, između kojih mogu proći i meseci.
Lečenje reume
Pravog leka za reumu zapravo i nema ni u medicini, jer je to bolest koja progresivno napreduje i ne može se sprečiti i lečiti. Svako lečenje svodi se na lečenje simptoma, naročito bola. Tako je i sa prirodnim lekovima i tretmanima, od kojih praktično nijedan ne daje potpuno izlečenje, ali može znatno smanjiti simptome i usporiti razvoj bolesti.
Paradajz – naučnici su utvrdili da konzumiranje samo dve kašike soka od paradajza dnevno dugoročno gledano smanjuje bol i oticanje zglobova. Osim toga, svako konzumiranje paradajza je korisno za lečenje ove bolesti.
Tamjan (boswellia serrata)- radi se o biljci od koje se dobija tamjan, a može se koristiti I njeno lišće ili koren.
Hladne i tople obloge – u zavisnosti od toga šta prija u akutnom stanju, mogu se stavljati hladne obloge ili toplo ulje na zglob.
Đumbir – bilo kao čaj, ili uz ostalu hranu, uz konzumiranje ovog korena svakodnevno kao deo dijete.
Kurkuma (šafran) – biljka koja je dokazano korisna u akutnoj fazi bola kod reume.
Ishrana kod reume
Lečenje reume podrazumeva i promenu načina života u cilju sveobuhvatnog poboljšanja. U tom smislu, valjalo bi promeniti niz loših navika kada je ishrana u pitanju, kao konzumiranje veće količine Omega3 ulja (odnosno, konzumiranje više ribe), veće količine ulja (naročito maslinovog, ribljeg i bademovog) radi podmazivanja zgloba.
Izbaciti svu štetnu hranu, kao beli šećer, kofein, alkohol, rafinisano brašno, so i začinjena hranu. Sva ova hrana poznata je kao kisela, što povećava propadanje kostiju i zglobova.
SAVETI
Kada jednom dobijete dijagnozu reume, ne očajavajte. Ova bolest može napredovati brzo i sporo, u zavisnosti od vašeg ponašanja i stila života. Do momenta kada će vas ograničavati može proći mnogo, pa je najbolje promeniti neke navike odmah.
Kada dođe do akutnog bola, najbolje je mirovati i čekati da napad prođe. Zglobove masirati i toplim uljem ili ukoliko prija, primeniti tretman toplo-hladno. Napuniti jednu posudu toplom vodom, a drugu hladnom sa ledom. Obe temperature trebaju biti taman takve da se mogu podneti ali na samoj granici. Potopiti ruku ili stopalo prvo u toplu vodu oko tri minuta, a onda prebaciti u hladnu vodu opet oko tri minuta. Raditi ovo nekoliko puta, sve dok se bol ne povuče.
I bavite se sportom, nekim od onih od kojih osećate da vam je lakše. Ne predajte se i ne ostarujte sebe pre vremena. Reuma nije bolest starih.