Ako se uz ručak pije neki slatki napitak, treba ga zameniti vodom, a kolač – jabukom ili pomorandžom.
Imuni sistem se aktivira svaki put kada se bilo koje strano telo ili organizam nađu u ljudskom telu. To su najčešće mikroorganizmi (bakterije, virusi, gljivice), kao i čestice zagađenja, ili toksini, a takve činioce nazivamo antigenima.
U poslednje vreme se dosta spekuliše o tome da li je izlaganje suncu baš toliko štetno kako nas upozoravaju poslednjih, pa oko 20 godina. Evo jednog teksta koji objašnjava da treba da se ponašamo upravo suprotno, tj da se treba izlagati suncu, da nam je to potrebno za zdrav život. Pročitajte ovaj tekst a mi ćemo se truditi da još istražimo temu i prenesemo vam ubuduće još novih informacija.
Ljudi često krive metabolizam kada se ugoje, ili kada imaju teškoća pri pokušaju da smršaju. Dobra vest je da možete da naučite kako da ubrzate svoj metabolizam. Ako ubrzate metabolizam, sagorećete više kalorija, zamenićete masti mišićima i imaćete više energije.
Ako već neko vreme odlažete odlazak u teretanu ili na neki trening, možda će vas ovo pokrenuti. Nedostatak fizičke aktivnosti najveći je faktor rizika za srčane bolesti, naročito kod žena starijih od 30 godina.