Tradicionalna kineska medicina: Pravilna ishrana za dugovečnost
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
Prema načelima Tradicionalne kineske medicine, čovek bi trebalo da odlazi na spavanje pre ponoći, odmara onoliko koliko radi i hrani se balansirano, namirnicama koje sezonski dolaze i potiču sa podneblja na kojem živi...
Dolaskom letnih meseci u kojima je uobičajen duži boravak na otvorenom i nošenje lagane odeće, dolazi i vreme prisećanja na sve ono što smo jednom čuli, pročitali i naučili o prednostima i nedostacima izlaganja tela delovanju Sunca.
Kako živeti zdravije tokom leta?
Tokom toplijih, dužih, lenjih dana leta život i nije tako lak; možda Vam se čini pomalo haotičnim. Čak i odrasli tokom leta zauzimaju stav „škola je gotova“. Zato je ovo savršeno vreme da poboljšate svoje zdravlje na način koji je tako sezonski opušten da ćete jedva primetiti i da ste se oko nečega potrudili.
Adekvatna ishrana i redovna telesna aktivnost (vežbanje) trebale bi vas dovesti do ostvarenja vaših ciljeva, bilo da je vaš primarni cilj povećanje mišićne mase (bodybuilding) ili pak da težite mršavljenju tj. gubitku masnih naslaga. Međutim, što ako i uprkos tome ne ostvarujete značajnije rezultate ili pak rezultati u potpunosti izostaju? Krivac za to mogla bi biti dugotrajnija i/ili veća izloženost stresnim situacijama u svakodnevnom životu.
Naočare za sunce su izmišljene u Kini pre mnogo vekova i doneo ih je u Evropu Marko Polo. Inicijalno, naočare za sunce su se upotrebljavale da sakriju pogled i misli. Sredinom 1700-tih, počinju da se koriste za zaštitu očiju, i, početkom 20. veka počinju da postaju naglo popularne kod ljubitelja sunca na plažama.