Proleće je stiglo i kalendarski i temperaturno, a to znači samo jedno – leto je iza ćoška. To je nekada, nažalost, jedini trenutak kada razmišljamo o našem obimu struka, ali više iz estetskih nego iz zdravstvenih razloga. Koji god da je vaš razlog, predstavljamo vam pet super hrana za tanji struk.
Odluke vezane za mršavljenje koje ne bi trebalo da donosite
- Detalji
- Kategorija: Zdravo mršavljenje
- Autor Aleksandra Rafailović
Činjenica je da bar 30 odsto novogodišnjih odluka, ako ne i više, bude prekršeno do februara. Među tim odlukama su najčešće i one vezane za gubitak kilaže, a to je obično zato što ljudi postavljaju sebi nerealistične ciljeve.
Detoks dijete – mitovi i realnost
- Detalji
- Kategorija: Zdravo mršavljenje
- Autor Aleksandra Rafailović
„Vaše telo je zagađeno i mi vam možemo pomoći da ga očistite!“ Koliko je primamljiva ova reklamna poruka? Obrnite je i razmislite još jednom: „Vaše telo je odlična mašina za filtraciju i postoje strategije za čišćenje koje će maksimizovati vaše rezultate!“
10 zdravih navika koje treba da usvojite ove godine
- Detalji
- Kategorija: Zdravo mršavljenje
- Autor Aleksandra Rafailović
Ljudi često misle da moraju da krenu na rigorozne dijete i režime ishrane kako bi došli do svojih fitnes ciljeva, međutim, istina je sasvim suprotna. Potrebno je samo da usvojite jednostavne, ali efektivne navike koje će vam posle kratkog vremena biti rutina i deo svakodnevice.
DASH dijeta i zašto je i ove godine izabrana kao najbolja?
- Detalji
- Kategorija: Zdravo mršavljenje
- Autor Aleksandra Rafailović
Pored toga što ste odlučili da smršate, morate da rešite i to na koji način ćete gubiti suvišne kilograme. Ukoliko i dalje razmišljate koju dijetu da započnete, znajte da je DASH dijeta i ove godine izabrana kao najbolja.