Ako ste pomislili da je HIIT trening još jedan neobičan način vežbanja, onda vas moramo razočarati. HIIT trening je zapravo skraćenica koja obuhvata niz potpuno različitih treninga i to potpuno svejedno kojih. Suština ovog treninga je njegov intenzitet.
Verujemo da svi žele da imaju ravan stomak, ali i trbušnjake. Naravno da želimo i vitke noge, savršenu zadnjicu i zategnute ruke, ali ravan i zategnut stomak je obično najželjeniji zato što ga je najteže imati.
Svi koji vežbaju znaju da dobiti mišićnu masu nije nimalo lako. Ukoliko jedete redovno i obilno i trenirate tako da dobijete mišiće, a ne primećujete razliku, možda ipak ne radite nešto kako treba.
Ukoliko se sećate svojih časova fizičkog vaspitanja iz osnovne ili srednje škole, onda se verovatno sećate i toga kako su vam nastavnici govorili da se zagrejete na početku časa i istegnete na kraju.
Kako izgleda proces ove masaže?
Pred svaku masažu terapeut će popričati sa osobom kako bi na taj način se bolje upoznali i ostvarili bolji kontakt i poverenje radi boljeg efekta same masaže. Na taj način osoba će se opustiti i bez napetosti i grča telu će prijati svaki segment ovo fantasičnog procesa.