Ljudsko telo je “najsavršeniji kompjuter” koji postoji. U skladu sa tim i ima mogućnost reparacije za razliku od svega što je čovek izmislio. Na žalost, zbog života kakvim živimo, naš mozak kao centralni deo kompjutera (procesor), je prebukiran, te zbog previše informacija nije u stanju da sagleda zdravstvene probleme koji nisu urgentni za rešavanje.
Ako čitate ovaj tekst, već znate da dišete. Ali da li ste se zapitali nekada koji je najbolji način disanja za vaš organizam? Naučiti posebne tehnike disanja, kao duboko disanje, su deo joge i ostalih vežbi vekovima.
Joga je inteligentan sistem vežbi i fizička terapija koja sagledava zdravlje iz šire, celovite prerspektive.
Oslobađa od stresa: Joga oslobađa od fizičkih posledica stresa koji se nataložio u telu:putem relaksacije i smanjenja nivoa kortizola – hormona stresa.