Hronološko starenje počinje na samom rođenju i ne može se sprečiti. Međutim, tu je i biološko starenje i postoje dokazi da se starenje ćelija može usporiti, a u nekim slučajevima čak i obrnuti.
Verovatno možete da nađete bezbroj izgovora da izbegnete da se bavite trčanjem. Možda nemate dovoljno energije, vremena ili nemate dobar sportski brushalter. Možda mislite da vam zglobovi nisu dovoljno jaki ili prosto mislite da je trčanje mnogo dosadno. Ipak, ne možete ništa od toga da tvrdite dok ne probate. Lepota trčanja leži u tome da svako može da počne i da vremenom bude sve bolji, kao i da promeni svoj život. Pogledajte zbog čega bi trebalo da već danas odete na trčanje.
Odgovore o skidanju viška telesne težine ne treba da tražite u knjižarama, u marketinškim televizijskim trikovima o najnovijim labaratorijskim istraživanjima, sportskim magazinima ili savetima zgodnih i istesanih modela koji već godinama vežbaju i paze na svoje zdravlje.
Pet starih tibetanskih vežbi koje treba da radite svaki dan da biste bili vitalni i dugovečni
- Detalji
- Kategorija: Wellness&Fitness
Preko 2000 godina ljudi sa Tibeta rade ovih 5 vežbi, koje se zovu „rite“ kod nas poznate kao "5 Tibetanaca". Veoma smo srećni što su došli i do nas da možemo da ih radimo a ovde možete da vidite i da naučite kako da ih radite pravilno.
Mali koraci da steknete naviku i postanete fizički aktivna osoba
- Detalji
- Kategorija: Wellness&Fitness
„Lakše je zdravlje održati nego ga povratiti” – Keneth Cooper