Fizička aktivnost kod žena smanjila rizik od hroničnih bolesti
Vaš lekar verovano naglašava da je vežbanje važno, ali koliko je zaista fizična aktivnost bitna za očuvanje zdravlja?
Od odlaska na posao biciklom se stvarno mršavi, potvrđuje studija
- Detalji
- Kategorija: Wellness&Fitness
Interesantno je što prema studiji objavljenoj u časopisu British Medical Journal korišćenje javnog prevoza ima isti efekat
Vežbanje i kontrola telesne mase: nije sve u hrani!
Prof. Dr Greg Vajt (Greg Whyte)
Gojaznost je sve prisutniji problem na Zapadu, pri čemu je skoro jedna četvrtina muškaraca i žena u Velikoj Britaniji klasifikovana kao klinički gojazna (ITM >30 kg/m2). Gojaznost se povezuje sa prekomernom telesnom masom i definiše na razne načine.
Dokazano je da vrhunski sportisti imaju raznovrsniju populaciju crevnih bakterija koje smanjuju rizik od gojaznosti.
Početak vežbanja u 40-tim godinama jednako je blagotvorno za srce kao i ranije vežbanje
Već smo čuli da život počinje u 40-toj. Sada jedna nova studija pokazuje da i sa vežbama izdržljivosti takođe može da se počne u tom dobu, i to sa istim prednostima po zdravlje srca kao da se počelo pre 30-te godine života.