Mit: Kada prestanete da vežbate mišići se pretvaraju u masne naslage.
Realnost: Mišići i masne naslage su dva potpuno različita tkiva koja imaju različite funkcije, tako da je fiziološki nemoguće da se jedno pretvori u drugo. Ako prestanete da vežbate vaši mišići atrofiraju ma koliko ste ranije naporno vežbali. Ako još uz to unosite više kalorija nego što trošite - te dodatne kalorije pretvoriće se u masno tkivo.
Dovedite guzu u odličnu formu za leto, počnite već danas sa vežbama i aktivnostima koje vam predlažemo i za par nedelja biće spremna za najmanji bikini, usku haljinu ili farmerke.
Oko ovog pitanja se uvek "lome koplja" i dolazi do zabuna. Najčešća je zabluda da je aerobik za žene, a teretana za muškarce. Odabir načina vežbanja trebao bi se prvenstveno zasnivati na afinitetima onih koji vežbaju bez obzira na pol, starost i trenutnu formu.
Sada je krajnje vreme da se počnete spremati za leto i plažu, ne 10 dana pred odmor nego sada! Nije dovoljno samo smršati, treba poraditi na mišićima nogu da bi izgledale zategnuto, mladalački i negovano. Spremite ih za pokazivanje sa par vežbi i odgovarajućim kozmetičkim preparatima koje vam predlažemo.
Šta je Pilates? – Pilates je inovativni sistem vežbe duha-tela razvijen na principima Džozefa Pilatesa (Joseph Pilates).
Pilates značajno menja izgled vašeg tela, kako se ono oseća i ponaša. Gradi snagu bez dodatnog napora, stvarajući vitko telo s zategnutim butinama i ravnim stomakom.