Često se može čuti i pročitati kako je za uspešno mršavljenje neophodno ubrzati metabolizam ali mnogi u pokušaju da smršaju prema nekim svojim zamislima umesto da postignu ubrzanje metabolizma zapravo ga još više usporavaju.
Povećano interesovanje za fizičku aktivnost poslednjih godina potiče zbog brojnih istraživanja koja su naučno potvrdila i ranije dobro poznat povoljan efekat fizičke aktivnosti na zdravlje.
U nadi da će saznati nešto o tome kako neaktivnost utiče na rizik od bolesti, istraživači sa Univerziteta u Misuriju nedavno su ubedili grupu zdravih, aktivnih mladih ljudi da prestanu da budu toliko aktivni.
Nezamenljiv osećaj sopstvenog tela
Postoje mnogi razlozi zbog kojih je teško početi s redovnim vežbanjem. Malo je vremena koje čovek može da odvoji za vežbanje i uvek je teško početi. Na poslu provodimo previše vremena sedeći za kompjuterom, a kod kuće pred televizorom. I ne razmišljamo o posledicama takvog načina života.
Drevne zapadne i istočne civilizacije su još pre 3000 godina ustanovile da masaža i terapija dodirom ima mnogo beneficija po zdravlje. Masaža se jedno vreme smatrala samo pukim zadovoljstvom, ali se do sada došlo se do zaključka da je masaža holistički način lečenja, i danas se kao takav praktikuje širom sveta.