KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

Najnovije
Obeležavanje Međunarodne nedelje štitaste žlezde: Obeležavanje Međunarodne nedelje štitaste žlezde - DEO KOJI NEDOSTAJE U SLAGALICI VAŠEG ZDRAVLJA  B
Spasite svoju kožu: besplatni pregledi mladeža u 1: Dermokozmetički brend La Roche-Posay u saradnji sa Udruženjem dermatovenerologa Srbije organizuje pr
GABA - Ključ za opšte dobrostanje i smanjenje anks: Gama-aminobutirna kiselina, poznata kao GABA, igra ključnu ulogu u održavanju ravnoteže u našem nerv
Centar za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju KCS : Beograd, 04. decembar 2023. godine - Centar za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Univerzitetskog k
Gojaznost kao gorući problem savremenog društva i: Beograd, 13. novembar 2023. – Ministarstvo zdravlja i Privredna komora Srbije organizovali su panel
Obuzeo te je „jesenji bluz“ i nije ti ni do čega? : Topli letnji dani su prošli, a sa njima i dugoočekivani trenuci odmora i razonode. Dok „skroluješ“ p
Predstavljeni rezultati istraživanja u okviru naci: Beograd, 11. oktobar 2023. – Onlajn istraživanje o navikama u ishrani i načinu informisanja o nutrit
Zdravstvene koristi silimarina: Zaštita jetre i vi: Silimarin (Silybum marianum), aktivni sastojak koji se dobija iz biljke poznate pod mnogim imenima.
Alternative šećeru i oralno zdravlje : Veštački zaslađivači i alternative šeceru u vidu alkoholnih šećera su postali veoma popularni zahval
Kako sa stresom i kada posebno obratiti pažnju ?: Uznemireni ste, napeti, lako planete, osećate se preopterećeno i na poslu i kod kuće ? Doživljaj str
A+ A A-

Salata sa tunjevinom

Detalji
Kategorija: Kodren
salata sa tunjevinom

Ovo je idealan recept za sve koji brinu o onome šta jedu, ali i odličan za laganu i hranljivu večeru punu proteina, kao i za obrok posle treninga!

 

 Sastojci (za jedno serviranje)

-konzerva tunjevine u salamuri

-polovina krastavca

-šolja kupusa

-crni luk (količina po ukusu)

-20g mladog sira ili polovina srednje kriške (da se izmrvi)

-3 kikirikija u ljusci

-1/3 šake semenki suncokreta (sirove)

-1/3 šake semenki bundeve (golica; sirova)

-kašičica čia semenki

Za dresing:

-kašika hladnoceđenog maslinovog ulja

-sok od pola limuna

 

Sve sastojke pomešati i preliti dresingom! Uz ovo mož se piti domaći kefir sa kaščicom samlevenih lanenih semenki! Prijatno!

 

Recept nam je poslala Branka Lazić

Portal kodren.com © sva prava zadržana Izrada sajta|amwmg