KoDren

Switch to desktop

Antikandida program ishrane

Indeks članaka

antikandida dijeta

Radikalna promena načina ishrane i nekoliko meseci stroge dijete može rešiti problem infekcije kandidom. Gljivice se hrane ugljenim hidratima. Glukoza i fruktoza su vrste šećera od kojih gljivice najčešće žive, zato je najvažnije ograničiti unos ugljenih hidrata.

Anticandida dijeta je LCHF ishrana sa nešto strožim izborom namirnica. Važno je napomenuti da LCHF znači low carb high fat = manje ugljenih hidrata i više masnoće, što znači da se smanjeni unos ugljenih hidrata nadoknađuje povećanim unosom zdravih prirodnih masnoća. Ovo nije dijeta koja ograničava količinu hrane, već samo vrstu hrane. Jedite kad ste gladni i jedite koliko treba da se zasitite, jer se ne radi o odricanju već o mudrom biranju!

Izbaciti iz ishrane:

Sve namirnice koje sadrže šećer, slatkiši, keks, kolači, čokolada, marmelada;

Sve vrste šećera, med, javorov sirup, sirup agave, ječmeni i pirinčani slad;

Sokovi i svi zaslađeni napici, voćni jogurti;

Sva alkoholna pića, sirće;

Sve namirnice koje sadrže brašno i skrob, hleb, testenina, pekarski proizvodi;

Pahuljice i musli za doručak, razne kaše od žitarica;

Sve žitarice i sve mahunarke

Pirinač, kukuruz, palenta, kuskus

Sve vrste voća i sušeno voće;

Krompir, čips, pomfrit;

Korenasto povrće (cvekla, šargarepa i sl)

Mleko i mlečni proizvodi (izuzetak je domaći kefir, domaći jogurt i puter);

Kvasac;

Gljive;

Kupovni majonez, kečap;

Suhomesnati i konzervisani proizvodi;

Mešavine začina koje sadrže glutaminate i ekstrakte kvasca;

Industrijske prerađevine pune veštačkih dodataka i hemikalija;

Margarin;

Rafinisana biljna ulja (suncoketovo, sojino, kukuruzno);

dalje pogledajte šta možete jesti

Portal kodren.com © sva prava zadržana Izrada sajta|amwmg

Top Desktop version