1. Počnite da provodite vreme s pravim ljudima. – To su ljudi s kojima uživate, koji vas ohrabruju da napredujete na zdrave i uzbudljive načine. Oni vas čine živima i ne samo da vas prihvataju onakvima kakvi jeste već takođe bezuslovno prihvataju i utelovljuju ono što želite da postanete.
Placebo efekat je jedan od dokaza koliko su naš mozak i naše misli jako oružje, takodje i koliko je to u isto vreme veoma neistražen teren.
Ako ne želite da se razbolite
…Govorite o svojim osećanjima
Emocije i osećanja koja su skrivena, potisnuta, završavaju bolestima kao što su gastritis, čir na želucu, bolovi u leđima, bolovi u kičmi, neuspeh. Vremenom, potiskivanje osećanja mogu prouzrokovati čak i maligna oboljenja.
U svim tehnikama "reprogramiranja" važan je prvi korak, da postanemo svesni svojih uverenja i obrazaca ponašanja koji dovode do neprijatnih, bolnih i loših iskustava. Dobitna formula za ostvarenje želje je vizualizacija, a zatim akcija i postizanje cilja, to je recept uspeha vrhunskih sportista.
Optimisti imaju duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje.
Ljudi sa pozitivnim stavom prema životu imaju znatno bolje kardiovaskularno zdravlje, kaže jedna nova studija koja je ispitivala povezanost optimizma i srčanog zdravlja na preko 5.100 odraslih osoba.