KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

1. Počnite da provodite vreme s pravim ljudima. – To su ljudi s kojima uživate, koji vas ohrabruju da napredujete na zdrave i uzbudljive načine. Oni vas čine živima i ne samo da vas prihvataju onakvima kakvi jeste već takođe bezuslovno prihvataju i utelovljuju ono što želite da postanete.

2. Počnite se suočavati sa svojim problemima. – Nisu problemi to što vas određuje, već način na koji na njih reagujete. Problemi neće nestati dok nešto ne poduzmete. Uradite što možete, kad možete i priznajte sebi ono što ste uradili. Tajna leži u malim koracima koji vode u pravom smeru, centimetar po centimetar. Ti se centimetri računaju i na duge staze se pretvaraju u metre i kilometre.

3. Počnite u pogledu svega da budete iskreni sa sobom. – Budite iskreni u pogledu onoga što je ispravno i u pogledu onoga što je potrebno promeniti. Budite iskreni u pogledu onoga što želite da postignetei što želite postati. Budite iskreni u pogledu svakog aspekta svog života, uvek. Jer vi ste sami sebi jedina osoba na koju uvek možete računati. Pronađite svoju dušu, svoju istinu, kako biste istinski znali ko ste. Kada jednom to uradite imaćete bolje razumevanje o tome gde se sada nalazite i kako ste tu došli, a bićete bolje opremljeni za osveštavanje onoga gde  želite da idete i šta želite da postignete.

4. Počnite svoju sreću da stavljate na prvo mesto. – Vaše su potrebe bitne. Ako dovoljno ne vrednujete sebe i ne zauzmete se za sebe, na taj način sebe i sabotirate. Zapamtite, moguće je brinuti se o svojim potrebama i ujedno se brinuti o ljudima oko sebe. Kada ispunite svoje potrebe, bićete daleko sposobniji da pomognete onima kojima je vaša pomoć neophodna.

5. Počnite biti, istinski i ponosno, svoji. – Pokušavajući da budete netko drugi za sobom povlači nestajanje jedinstvene osobe koja jeste. Prigrlite tu individuu u vama koja ima ideje, snagu i lepotu kao niko drugi. Budite najbolja verzija sebe, pod vašim uslovima. Iznad svega, budite iskreni prema sebi i ako u nešto ne možete uneti svoje srce, izađite iz toga.

6. Počnite da budete svesni sadašnjosti i živite u njoj. – Sadašnji trenutak je čudo. Sada je jedini treuntak koji vam niko ne može oduzeti. Upravo sada je život. Zato prestanite da razmišljate o tome kako će se stvari odvijati u budućnosti. Prestanite razmišljati o tome što se dogodilo ili nije dogodilo u prošlosti. Naučite da budete ovde i sada i iskusite život dok se odvija. Cenite svet zbog lepote koju poseduje, upravo sada.

7. Počnite da cenite greške koje vas uče. – Greške su u redu, one su stepenica ka uspehu. Ako s vremena na vreme ne pogrešite, to znači da se ne trudite dovoljno i da ne učite. Reskirajte, spotaknite se, padnite, a onda se ponovo podignite. Cenite to što ste aktivni, što učite, rastete i poboljšavate se. Značajna postignuća se gotovo po pravilu postižu nakon dugačkog puta punog neuspeha. Neka od ‘grešaka’ koje se bojite može lako biti upravo ona karika koja vam je pootreba za vaše najviše postignuće.

8. Počnite biti ljubazniji prema sebi. – Kad biste imali prijatelja koji s vama razgovara na način na koji vi ponekad razgovarate sa sobom, bi li ste mu dopustili da i dalje bude vaš prijatelj? Način na koji se ophodite prema sebi postavlja standard i drugima. Morate voleti sebe zbog onoga što jeste ili vas ni niko drugi neće.

9. Počnite da uživate u stvarima koje već imate. – Problem s mnogima od nas je što mislimo da ćemo biti srećni kad u životu dostignemo određeni nivo – nivo na kom vidimo neke druge ljude – npr šefa s lepom kancelarijom, onog prijatelja od prijatelja koji ima onu ogromnu vilu uz more itd. Nažalost potrebno je neko vreme da se taj nivo dostigne, a kad jednom to uspete u vašem će umu već postojati neka druga odredišta. Na taj ćete način celi svoj život provesti u pokušavanju sticanja nečeg novog bez da se zaustavite i uživate u stvarima koje trenutno imate. Stoga, svako jutro, nakon što se probudite, u miru odvojite neko vreme u kom ćete ceniti ono gde se nalazite i ono što imate.

10. Počnite da stvarate vlastitu sreću. – Ako čekate da vas netko drugi usreći, na gubitku ste. Nasmešite se jer vi možete izabrati sreću. Budite promena koju želite videti u svetu. Budite srećni s onim što ste danas, a neka vaša pozitivnost inspiriše vaše putovanje prema sutra. Sreća se obično nađe kad i gde je odlučite pronaći. Ako sreću tražite u mogućnostima koje vam se pružaju, na kraju ćete je i pronaći. Ali ako neprestano tražite nešto drugo, nažalost, to ćete i pronaći.

11. Počnite svojim idejama i snovima pružati šansu. – U životu nije problem pronaći šansu, već iskoristiti je. Nikad nećete biti sigurni 100% hoće li nešto uspeti, ali možete biti 100% sigurni da ako ništa ne učinite ništa se neće ni dogoditi. Uglavnom, potrebno je samo pokušati. I bez obzira kako stvari ispale, uvek bude onako kako treba da bude. Bilo da uspete ili nešto naučite. Win-win.

12. Počnite da verujete da ste spremni za sledeći korak. – Vi ste spremni! Razmislite o tome. Imate sve što je potrebno kako biste napravili sledeći mali, realni korak napred. Prigrlite mogućnosti koje vam se pruže i prihvatite izazove – to su darovi koji će vam pomoći u vašem rastu.

13. Počnite da uspostavljate nove odnose iz pravih razloga. – Uđite u nove odnose s ljudima koji su pouzdani, iskreni i koji reflektuju vašu posebnost i osobu kakva želite postati. Odaberite prijatelje na koje ste ponosni, ljude kojima se divite, koji pokazuju ljubav i poštovanje – ljude koji uzvraćaju na vašu ljubaznost i predanost. Obratite pažnju na ono što ljudi rade jer je njihovo delovanje važnije od onoga što govore ili kako ih drugi predstavljaju.

14. Počnite dajete šansu novim ljudima koje sretnete. – Možda zvuči grubo, ali ne morate zadržati svakoga s kojima ste se ikad sprijateljili. Ljudi i prioriteti se menjaju. Dok neki odnosi blede, drugi rastu. Cenite mogućnost novih odnosa dok prirodno otpuštate stare koji više ne funkcionišu. Verujte svojoj proceni. Prigrlite nove odnose znajući da ulazite u nepoznatu teritoriju. Budite spremni da učite, budite spremni na izazove i budite spremni da upoznate nekoga ko bi vam zauvek mogao promeniti život.

15. Počnite se nadmetati sa starijom verzijom sebe. – Budite nadahnuti drugim ljudima, cenite druge ljude, učite od njih, ali znajte da je nadmetanje s njima gubljenje vremena. Vi se nadmećete samo i jedino s jednom osobom – sa sobom. Nadmećete se kako bi postali ono najbolje što možete. Ciljajte na rušenje sopstvenih rekorda.

16. Počnite da navijate za pobede drugih ljudi. – Počnite da primećujete šta vam se sviđa kod drugih i recite im to. Ceniti druge zbog njihove izvanrednosti vas vodi na dobra mesta – produktivna, ispunjujuća, mirna mjesta. Budite, srećni zbog onih koji napreduju.

17. Počnite da tražite dobro u teškim situacijama. – Kada je teško i osećate se potišteno, duboko udahnite i potražite što ima dobrog u naizgled lošoj situaciji, potražite tračak nade. Podsetite se kako možete i hoćete ojačati iz tih teških trenutaka. Ostanite svesni svojih blagoslova i pobeda – svih onih stvari u vašem životu koje su ispravne. Usresredite se na ono što imate, ne na ono što nemate.

18. Počnite opraštati i sebi i drugima. – Svi smo bili povređeni vlastitim odlukama ili odlukama drugih. I dok je bol koja iz toga proizlazi normalna, ponekad se zadržava predugo. Bol proživljavamo iznova i iznova i vrlo je teško otpustiti. Oprost je lek. To ne znači da brišete prošlost ili da zaboravljate što se dogodilo. To znači da otpuštate jad i bol i umesto toga odabirate da učite iz incidenta i krenute dalje sa svojim životom.

19. Počnite pomagati ljudima oko sebe. – Brinite se o ljudima. Vodite ih ako znate bolji put. Što više pomažete drugima to će oni više hteti pomagati vama. Iz ljubavi i dobrote se rađa ljubav i dobrota.

20. Počnite da slušate svoj unutrašnji glas. – Ako vam to pomaže, diskutirajte o svojim idejama s onima koji su vam bliski, ali dajte sebi dovoljno prostora da sledite svoju intuiciju. Budite iskreni prema sebi. Recite šta treba reći. Učinite ono što vam srce nalaže.

21. Počnite da osluškujete svoj nivo stresa i uzimajte kratke pauze.– Usporite. Dišite. Dopustite sebi pauzu, opustite se i nastavite dalje s jasnoćom i smislom. Kad ste najzaposleniji, kratki predah može osvežiti vaš um i povećati kreativnost. Ti će vam kratki odmori pomoći da povratite svoju trezvenost i osvrnete se na nedavne radnje kako biste bili sigurni da su one u skladu s vašim ciljevima.

22. Počnite da primećujete lepotu malih trenutaka. – Umesto da stalno čekate da vam se dogode velike stvari– pronađite sreću u malim stvarima koje se događaju svaki dan. Male stvari kao što su mirna šoljic čaja rano ujutro, prekrasan ukus i miris domaće hrane, zadovoljstvo deljenja nečega što volite s nekim drugim ili držanje za ruke sa svojim partnerom. Primećivanje ovih malih zadovoljstava svaki dan, čine veliku razliku u kvalitetiu vašeg života.

23. Počnite da prihatate stvari kada i nisu savršene. – Zapamtite, ‘savršeno’ je neprijatelj ‘dobroga’. Jedan od najvećih izazova ljudima koji žele unaprediti sebe i svet, je prihvatanje stvari kakve jesu. Ponekad je bolje prihvatiti i ceniti svet kakav jeste, i ljude kakvi jesu, nego pokušavati sve i svakoga dovesti do nemogućeg ideala. Ne, ne trebate prihvatiti život osrednjosti, već naučiti voleti i vrednovati stvari kada su one manje od savršenog.

24. Počnite svaki dan da radite na ostvarivanju svojih ciljeva. – Zapamtite, putovanje od hiljadu kilometara započinje prvim korakom. Štogod da je to o čemu sanjate, počnite svaki dan činiti male, logične korake kako biste to ostvarili. Pokrenite se i učinite nešto! Što više radite, bit ćete srećniji. Mnogi od nas u svom životu odluče kako će slediti svoj poziv, ali samo nekolicina njih zaista počnu raditi na tome. Pod time mislimo na uporno posvećivanje postizanju krajnjeg rezultata.

25. Počnite biti otvoreniji u pogledu toga kako se osećate. – Ako vas boli, dajte sebi potreban prostor i vreme da prebolite, ali budite otvoreni povodom toga. Razgovarajte s onima koji su vam najbliži. Recite im istinu o tome kako se osećate. Pustite ih da slušaju. Jednostavan čin skidanja ‘kamena sa srca’ je prvi korak prema tome da se ponovo osećate dobro.

26. Počnite uzimati punu odgovornost za svoj život. – Budite vlasnik svojih izbora i grešaka i budite voljni da preduzmete potrebne korake kako bi ih poboljšali. Ili ćete vi preuzeti odgovornost za svoj život ili će to neko drugi učiniti. Ali kad neko drugi to napravi, postaćete rob njihovih ideja i snova umesto da postanete pionir svojih. Vi ste jedini koji možete neposredno uticati na ono što će ispasti od vašeg života. I naravno, neće uvek biti lako. Svako ima brdo prepreka ispred sebe. Ali potrebno je preuzeti odgovornost za svoju situaciju i savladati prepreke. Ako odaberete da to nećete, znači da ste izabrali život pukog postojanja.

27. Počnite da aktivno negujete najvažnije odnose. – Dovedite stvarnu iskrenu radost u svoj život i živote onih koje volite tako što ćete im jednostavno redovno govoriti koliko vam oni znače. Ne možete biti sve svakome, ali možete biti sve nekolicini ljudi. Odlučite se koji su to ljudi u vašem životu i ophodite se prema njima kao da su plemstvo. Nije vam potreban određeni broj prijatelja, već je potrebno da to budu prijatelji u koje ste sigurni.

28. Počnite da se koncentrišete na stvari koje možete kontrolisati. – Ne možete promeniti sve, ali uvek možete promeniti nešto. Gubiti svoje vrieme, talente i emocionalnu energiju na stvari koje su izvan vaše kontrole je recept za frustraciju, bedu i stagnaciju.

29. Fokusirajte se na mogućnost pozitivnih rezultata. – Um mora verovati da MOŽE nešto učiniti prije nego postane sposoban to zapravo učiniti. Način na koji možete nadmašiti negativne misli i destruktivne emocije je pomoću razvijanja suprotnih, pozitivnih emocija koje su jače i snažnije. Oslušnite ono što sebi govorite i zamenite negativne misli s pozitivnim. Bez obzira na to kako vam se neka situacija čini, fokusirajte se na ono što ŽELITE da vam se dogodi, a onda učinite sledeći pozitivan korak napred. I ne, ne možete iskontrolisati sve što će vam se dogoditi, ali možete kontrolisati svoju reakciju na stvari. Sve u životu ima svoje pozitivne i negativne aspekte. Hoćete li biti srećni i uspešni na duge staze uveliko zavisi na koji se aspekt fokusirate.

30. Počnite da primećujete koliko ste bogati upravo sada. – Henry David Thoreau je jednom rekao: “Bogatstvo je sposobnost da okusite  život u potpunosti.” Čak i kada su teška vremena, uvek zadržite pravu perspektivu. Sinoć na spavanje niste išli gladni. Niste spavali na otvorenom. Jutros ste imali izbor odeće koje možete obući. Juče niste radili do iznemoglosti. Niste ni minut bili u strahu. Imate pristup pitkoj vodi. Imate pristup medicinskoj nezi. Imate pristup internetu. U stanju ste da čitate. Neki bi rekli da ste neverovatno bogati i zato se setite da budete zahvalni na svemu onome što imate.