Koji je vaš tip kože prema ayurvedi?
- Detalji
- Kategorija: Lepota i nega
- Autor Aleksandra Rafailović
Za one koji nisu upoznati sa time šta je ayurveda uopšte, to je drevni indijski zdravstveni sistem. On se praktikuje ne samo za lečenje, već i kao sistem znanja koji na holistički način vodi u fizičku i mentalnu dobrobit.
Za razliku od naše, zapadnjačke medicine koja vidi čoveka kao sastav njegovih delova, ayurvedisti smatraju da je čovek jedna celina koja je u ravnoteži i svako iskakanje iz te ravnoteže, odnosno balansa vodi ka bolesti.
Pod time da je ayurveda holistička, misli se na pristup ljudskom biću kao celini sastavljenoj od fizičkog, menatlnog i duhovnog. Prvi korak u ayurvedskom principu za brigu o koži je da poznajete svoj tip kože.
Vata, pita i kafa su ayurvedski principi uma i tela koji se zovu doše i oni upravljaju aktivnostima uma i tela. Ova tri principa su kombinacije pet elemenata, tj. vatu uglavnom čine vazduh i prostor, pitu vatra i voda, dok se kafa uglavnom sastoji od zemlje i vode. Stoga, ayurvedski tip kože može biti vata, pita ili kafa, a ponekad i kombinacija neka dva tipa.
Ovi tipovi kože nisu zacrtani, već se mogu menjati usled promene u spoljnim faktorima kao što su klima, ishrana, način života, zagađenje i slično.
Kako izgledaju tipovi kože po ayurvedi?
Vata je obično suva, tanka, hladna na dodir, lako dehidrira i veoma je osetljiva pod uticajem vetra. Pita je osetljiva na svetlost, manje je tolerantna na vruću hranu i topla je na dodir, dok je kafa masna, debela i tolerantnija na sunce.
Kombinacija vata-pita jeste koža koja je suva i osetljiva, kafa-pita je masna i osetljiva, dok je vata-kafa koža koja je generalno suva sa nekim masnim delovima. Ayurvedski pristup brizi o koži uzima u obzir faktore kao što su godišnja doba i okruženje.
Briga o vata koži
Ukoliko imate ovaj tip kože, potrebno je da koristite proizvode za kožu koji su hranljivi kako bi vam koža ostala mladalačka. Ovo bi trebalo da uključi i esencijalna ulja ili bilje koji hidriraju i hrane kožu. U suprotnom možete biti podložni borama i prevremenom starenju. Trebalo bi i da jedete bar tri obroka dnevno i da idete na spavanje na vreme.
Pijte dosta mlake vode za unutrašnju hidrataciju i jedite dosta voća kako biste iščistili organizam. Kako biste održali i kožu nahranjenom, masirajte se uljima. Koristite i prirodne hidratantne kreme za lice. Odmarajte kad god možete, a ne samo kada idete da spavate.
Briga o pita koži
Ovoj vrsti kože je potrebna hranljivost, ali i hlađenje, kao i proizvodi koji povećavaju otpornost od sunca. Izbegavajte sunčanje i solarijum, kao i sve terapije koje vašu osetljivu kožu izlažu pari na duže periode vremena. Izbegavajte sintetičku kozmetiku kao i vruću začinjenu hranu. Jedite dosta voća i koristite ulja koja rashlađuju. Koristite prirodne proizvode za čišćenje i hidriranje kože, kao i dobru zaštitu protiv sunčeve svetlosti.
Briga o kafa (kapha) koži
Kafa koža, zbog svoje debljine i masnoće, sklonija je tome da nakuplja toksine pod kožom. Ljudima sa kafa kožom se preporučuje da rade redovno detoksikaciju, kako unutrašnju, tako i spoljašnju kako bi izbacili toksine iz organizma. Trljanje kože nežnom glinom, kao što je betonit, može pomoći kod spoljašnjeg čiščenja. Kafa tipu kože može biti potrebna i neka biljna formulacija kako bi se koža iščistila i iznutra.
Takođe, svi sa ovim tipom kože bi trebalo da izbegavaju i slatkiše i hranu koja je duboko pržena na ulju. I potrebno je da vežbaju svakodnevno kako bi se podstakla cirkulacija, a to mogu postići isto tako i masažom uljima. Potrebno je da jedu dosta voća i povrća radi unutrašnjeg čišćenja organizma i bar dva puta nedeljno da čiste kožu, kao i da koriste masku od blata. Potrebno je da kuvaju i hranu sa začinima koji greju kao što je đumbir.
Sada, kada verovatno znate koji tip kože po ayurvedi imate, možete i da prionete na bolju brigu o njoj.