KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

Najnovije
A+ A A-

LCHF Mafini – odličan recept za zdrav obrok na poslu

lchf mafini

U današnje vreme stalno se postavlja pitanje, kako zaobići pekaru za vreme radnog vremena i kako se zdravo hraniti, a da nam to ne oduzme previše vremena ili novca. Evo jednog predloga, nadamo se da će Vam se svideti i da ćete ga uključiti u svoj jelovnik.

Sastojci:

4 jajeta

100 ml mleka

2 crvene paprike

80 gr šunke

80 gr kačkavalja

so

biber

pola kaščice praška za pecivo

 

Recept možete modifikovati u zavisnosti šta imate u frižideru, možete da stavite i mleveno meso (samo ga prethodno propržite), slaninicu ili pančetu,pečurke, špargle, spanać itd...budite kreativni i vidite koja vam kombinacija najviše prija. Mi smo probali ovu kombinaciju i bila je izvrsna

Priprema:

Iseckajte sitno papriku, šunku i kačkavalj, podelite u silikonske kalupe (nama je ova mera bila dovoljna za 6 baš velikih mafina). Umutite jaja, mleko, so, biber i prašak za pecivo pa prelijte preko fila. Stavite u zagrejanu rernu na 190-200 stepeni i pecite oko 25-30 minuta

Kada izvadite mafine sačekajte da se malo ohlade pa onda vadite iz kalupa.

 

Prijatno!

 

Portal kodren.com © sva prava zadržana Izrada sajta|amwmg