Bolest putovanja
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
- Autor M.V.
Bolest putovanja javlja se kad se kretanjem prevoznim sredstvom poremeti centar (mehanizam) za ravnotežu u vašem unutrašnjem uhu – jer, iako su se oči privikle na kretanje, uši nisu.
Kao najblaži oblik tegobe javlja se neprijatnost ili glavobolja, dok u težim slučajevima može da se javi mučnina, povraćanje, vrtoglavica i znojenje. Naravno, sve ovo može dodatno pogoršati zagušljiv prostor, pun želudac, pogled i miris na hranu. Tegobe nestaju sa prestankom kretanja vozila, a ovakvi simptomi “bolesti putovanja” naročito su česti kod dece, čiji je mehanizam za ravnotežu osetljiviji, nego kod odraslih.
Prevencija:
Izbegavajte obilne obroke pre putovanja. Mudro izeberite poziciju sedenja u prevoznom sredstvu (preporucuje se u avionu mesto pokraj krila, dok u brodu je najbolja sredina). U automobilu pravite česte promaje ili otvarajte česće prozor kao bi vam svez vazduh pomogao da lakše podnesete putovanje. Gledajte pravo ispred sebe ili horizont ako ste na moru. Posebno izbegavajte čitanje u toku putovanja ili bilo koju aktivnost koja zahteha gledanje blizo u predmete (npr. mobilni telefon, tablet, knjiga). Udaljiti se od ljudi koji puše, jer od dima i zagušljivog vazduha možete osetiti mučninu. Takođe, izbegavati razgovor o ovim tegobama pre i u toku putovanja, jer se povećava verovatnoća da će vam sugestivnošću biti lošije, pa samim tim putovanje će biti propraćeno ovim tegobama.
Alternativna pomoć i rešenja:
Limun je odličan protiv mučnine, jer iako se smatra kiselom namirnico, on se tokom varenja metaboliše tako da nastaje kalijum karbonat koji doprinosi neutralisanju viška kiseline i ublažava tegobe sa varenjem, uključujući i mučninu.
Ako vas uhvati vrtoglavica dobro je sesti (ili leći) pa podići noge, kako bi vratili normalan dotok krvi u mozak. Takođe, za vrtoglavicu dobro je palcem naizmenično pritiskati i puštati udubljenje koje je odmah iza ušne resice. Tako će vam ova akupresurna vežba pomoći da umanjite ili neutrališete vrtoglavicu.
Preventivno vam može pomoći isto tako i začinsko bilje. Naime, đumbir je u ovakvim tegobama delotvoran (pogotovo protiv povraćanja) a i pokazao je mnoge blagotvorne reakcije. Dva sata pre puta uzmite đumbir i nastavite njegovu konzumaciju na svaka dva sata. Žvaćite svežu biljku đumbira, pijte đumbirov čaj ili uzmite par kapi tincture u toploj vodi.
Recepti čajeva protiv bolesti putovanja
Recept (čaj protiv povraćanja): 1 kašičicu sitno iseckanog korena đumbira preliti sa 1.5 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji desetak minuta, procediti i piti. Ovaj čaj je, inače, dobar i protiv povraćanja izazvanog masnom hranom ili alkoholom. Takođe, čajna mešavina od kamilice, matičnjaka i nane pomaže kom ublažavanja mučnine (čak i kod mučnina u trudnoći).
Recept (čaj protiv mučnine): 20 gr cvetova kamilice, 20 gr listova matičnjaka, 20 gr listova nane. Uzeti punu kašiku ove čajne mešavine I preliti sa 1.5 dl provrele vode. Ostaviti da odstoji desetak minuta, a zatim procediti i piti.
***
Lekarsku pomoć zatražite u slučaju ako u roku od 24 časa ne prođu simptomi kao što su jaka glavobolja i temperature; malksalost ili jaka vrtoglavica. Takođe, odmah se treba obratiti lekaru ako imate jake bolove u grudima ili stomaku.