AJURVEDA i uspostavljanje unutrašnje ravnoteže uz pomoć ajurvede
- Detalji
- Kategorija: Lični razvoj
- Autor M.V.
''Ajus'' znači život i ''Veda'', što znači znanje, pa nam tako upućuje da je ajurveda znanje o životu. Dakle, podrazumeva celokupno znanje o svesti, intelektu, emocijama, ličnosti, i fiziologiji osobe, njenoj porodici, prirodnoj i socijalnoj sredini, svetu u kojem živimo, zakonima prirode.
Njen cilj je savršeno zdravlje, stanje potpunog duhovnog, mentalnog, telesnog i socijalnog blagostanja, u čijem temelju se nalazi harmonična svest.
Osnovna i urođena priroda pojedinca koja se ne menja tokom života, zove se Prakriti. Svaki čovek pripada jednom od deset osnovnih tipova doša – Vati, Piti, Kafi, Vata-Piti, Vata-Kafi, Pita-Vati, Pita-Kafi, Kafa-Vati, Kafa-Piti, odn. Vata-Pita-Kafi. Unutar svakog od njih postoji niz nijansi, koje je moguće odrediti određenim procedurama. Da bismo bolje razumeli, evo navešćemo samo neke osnove.
Vata doša
Dakle, Vata doša predstavlja kretanje svih procesa u organizmu čoveka (od disanja, rada organa do procesa kretanja misli). Glavno sedište Vate je debelo crevo, a nakuplja se i u kostima, koži, bedrima, ušima. Vata (kretanje) je, dakle, promenljiv, nestabilan, lak i brz – kao vetar.
Pita doša
Pita doša je kombinacija vatre i vode, pa ona upravlja svim procesima metabolizma. Zadužena je za varenje, upijanje hrane, održava temperature, boju kože, intelekt i razumevanje. Sa emocionalne strane je odgovorna za bes, mržnju, ljubomoru. Njeno glavno sedište je u tankom crevu, a nakuplja se još i u znojnim žlezdama, masnom tkivu, očima, jetri, žuči.
Kapha (kafa) doša
Kapha (kafa) doša je sublimacija zemlje i vode. Kafa doša u prevodu znači biološka voda. Ova doša čvrsto spaja elemente u telu i tako održava postojanje fizičke structure. Daje otpornost i postojanost telu. Podmazuje zglobove, daje koži vlagu, pomaže zarastanje rana, daje snagu srcu i plućima, održava otpornost prema bolestima. Sa duševne strane ona je zadužena za vezanost, pohlepu, sebičnost, ljubav, praštanje. Stoga, kada znamo koja doša preovladava u čoveku (koje su povećane a koje su u ravnoteži) tada znamo sve o zdravlju i mogućim bolestima pojedinca.
Ajurveda podrazumeva pravila zdravog življenja, pa tako preporučuje pravila kod osnovnih rutina koje je poželjno raditi svakodnevno. Preporuka je da se hrana uvek uzima u isto vreme, da se jede polako, kao i da to budu zdravi obroci sa svežim namirnicama (organskim). Jednom nedeljno je poželjno da se čisti organizam od otrova tj. da se detoksikuje. Pre doručka obavezno popijte toplu vodu, kao biste pokrenuli i potpomogli varenju. Mažite telo uljima da biste se opustili. Redovno perite zube, kao i to da tremeljno čištite jezik. Idite ranije na spavanje, ali i budite se ranije. Fizička aktivnost je neophodna, pa se tako preporučuje da se bar jednom dnevno dobro preznojite. Tuširajte se naizmenično toplo-hladnom vodom. Svakodnevno odvojte vreme za sebe (bar nekoliko minuta) da oslušnete svoje telo, misli i emocije. Oslobodite se emotivnog tereta iz prošlosti koje vam blokira zdravlje i život. Dan treba završiti u miru i opuštenoj atmosferi.
Dakle, ajurveda nam pomaže da dođemo do odličnog zdravlja, kako fizičkog tako i psihičkog. Za uspostavljanje savršenog zdravlja i da bi se ispravila bilo koja neravnoteža, ajurveda je razradila više pristupa potencijalnoj disharmoniji duha, tela, ponašanja, okoline.
Potrebno je doći do višeg nivoa svesti,jer je to upravo uslov za dalji rast i napredak osobe. Potrebno je dakle, osloboditi se blokada, raditi na egu, unutrašnjem miru, pa nam tako ajurveda preporučuje transcendentalnu meditaciju i druge tehnike za duhovni rast.
Intelekt se sa ajurvedske strane smatra veoma važnim elementom za sve dobrobiti i loše stvari koje nam se javljaju u životu, jer se uzrok baš nalazi u njemu. Treba vežbati i usmeravati intelekt da posmatra celokupnu strukturu života, jer u stanju spoznaje ne može da se javi bolest. Radom na emocijama sa određenim tehnikama jačaju se dublji nivoi osećanja.
Svih pet čula se koriste u ajurvedi kao veze kroz koje se može obnoviti ravnoteža između svesti i materije. Jezik tj. stvaranje savršenog sklada kod osobe putem govora je takođe veoma bitan. Primordijalni zvuk tj.korišćenje prvobitnih zvukova, dakle određenih vibracija, uspostavlja se narušen sklad u ljudskoj i celokupnoj prirodi. Isto tako, bitan pristup je i Gandharva-veda terapija jer ova tradicionalna muzička terapija koja upotrebom zvuka i melodije vraća u balans.
Psihofiziološka, neuromuskulaturna i neurorespiratorna integracija je uspostavljanje ravnoteže uz pomoć specijalnih vedskih procedura, fizičkih vežbi, vežbi disanja. Dijeta putem posebne ajurvedske ishrane, sastavljene na osnovu psifofizioloških osobina pojedinca.
Ajurvedski preparati i rasajane
Ajurvedski preparati i rasajane su specijalni biljni i mineralni preparati za prevenciju, lečenje i dugovečnost.Ajurvedskipristup puls dijagnoza je otkrivanje trenutnih i budućih neravnoteža putem pipanja pulsa.Posmatranje ponašanja i detaljno izučavanje bioloških ritmova u čoveku i okolini radi obnavljanja neravnoteže putem normalizacije ritmova (kako dnevnih, tako i sezonskih), takođe je jedan od pristupa.
Đotiš je matematički pristup za razumevanje postojećih problema i za prognozu budućih. Objašnjava uticaj kosmosa na pojedinca, a potom predlaže preventivne mere. Jagije su svojevrsni vedski postupci koji vraćaju pojedinca u balans.Korišćenjem drevne vedske nauke o arhitekturi koja se usklađujesa okolinom, kako bi prirodni zakoni bili u ravnoteži Ajurveda promoviše svetsko zdravlje i mir putem grupnih transcendentalnih meditacija, kako bi se kolektivno razvila ravnoteža i harmonija.