Prestanite da brinete šta drugi misle o vama
- Detalji
- Kategorija: Lični razvoj
Svako želi biti omiljen i prihvaćen u društvu, ali mnogi od nas troše previše vremena i energije brinući se o tome što drugi ljudi misle. Možda niste ni svesni da to radite, ali takva vrsta mentalne gimnastike može biti veoma stresna i štetna za vaše zdravlje.
Na taj način namećete sebi kompleks manje vrednosti i otežavate sebi život jer se ne fokusirate na ono štoje bitno za vas i vaš život.
Evo četiri koraka koja će vam pomoći da prestanete da brinete o tome šta drugi ljudi misle o vama. Osmišljeni su kako bi vam pomogli u održavanju zdravijeg i sretnijeg odnosa sa samim sobom i drugima.
1. korak: Morate prvenstveno razumeti zašto vam je jako stalo do toga šta drugi misle o vama
Da biste rešili problem, morate ga razumeti. Naime, ova specifična potreba potiče iz samog društva u kome živimo i u kom smo vaspitani. Od rođenja učili su nas da se ponašamo na određeni način, oblačimo, kupujemo određene proizvode te se pridržavamo određenih ideologija kako bismo bili prihvaćeni u društvu. S druge strane, mediji su tom ''takmičenju u popularnosti'' dali još jednu novu dimenziju, u kojoj se vrednujemo po tome koliko ''prijatelja'' i sada u poslednje vreme ''likeova'' imamo na raznim društvenim mrežama.
Pod ogromnim smo stresom i iscrpljeni jer pokušavamo prikazati svoj život drugačijim onakvim kakav mislimo da će se drugima svideti. Mnogi od vas provode ceo život u jednom začaranom krugu verujući da će vam određeni skup akcija doneti prihvatanje,ali to u realnosti nije tako. Trebalo bi da se pod hitno rešite tog ogromnog ''društvenog'' stresa.
2. korak: Naučite mantru: Šta drugi ljudi misle o meni, uopšte me se ne tiče!
Koren same problematike jeste u tome da morate shvatiti da uopšte ne možete imati kontrolu nad onim što će ljudi reći ili misliti o vama. Dakle, bez obzira što su vaše namere dobre ili ste uradili nešto smešno, ne možete predvideti na koji način će ljudi reagovati na tu vašu akciju.
Verovanje u to da možete imati kontrolu nad onim što ljudi misle o vama potiče iz vašeg ega. U realnosti to nije istina i ono što ljudi misle o vama zaista ne bi trebalo da vas se tiče. Zato, skoncentrišite se se i ponavljate si mantru ''Šta drugi ljudi misle o meni, uopšte me se ne tiče!''. Usmerite se na to kako se i osećate i pokušajte da sebi osmislite da vam bude interesantno i lepo u vašem životu.
3. korak: Usmerite energiju na nešto pozitivno
Radi vaše nove životne filozofije dobili ste na poklon mnogo vremena i energije te sada zaista možete da živite svoj život. Izašli ste iz začarane formule: ako napravim X, kažem Y i kupim Z, ljudima ću se više sviđati. Morate biti svesni činjenice da istinsko prihvatanje sebe kakvi jesmo dolazi iz nas samih.
Dišite, ponavljate svoju mantru te zatim usmerite višak energije prema nečemu pozitivnom i korisnom što inače volite da radite ili isprobajte novu kreativnu aktivnost kao npr: neku vrstu umetnosti, plesa, joge itd. Bićete prijatno iznenađeni osećajem sreće koji će vas preplaviti jer radite nešto što volite, umesto da brinete što će ljudi misliti o vama.
4. korak: Svaki dan praktikujte ljubav prema sebi i prihvatanje sebe kakvi ustvari jeste
Gledajući stvari s te perspektive, shvatićete da ono što drugi ljudi govore ili misle o vama, u stvari, nema ništa sa vama, već je to u potpunosti njihov problem tj njihova stvar.
Za mnoge ljude put do samoprihvatanja počinje s meditacijom, vežbama disanja, jogom, zdravom ishranom , boravljenjem u prirodi i bavljenjem s nečim šta vas interesuje i ispunjava. Bez obzira šta radili, pobrinite se da svaki dan činite nešto što će vas podsetiti koliko volite sebe. Na taj način poboljšaćete i međuljudske odnose. Imajte u vidu da je ovo što radite doživotna misija, a ne instant transformacija koja se dogodi preko noći, pa oprostite sebi ako se opet vratite u začarani krug brige o tome što drugi ljudi misle o vama. Kad osetite da na vas deluje njihovo mišljenje, setite se da i oni isto kao i vi prelaze dug put unutrašnjeg ozdravljenja i rasta te da su njihovi stavovi jedinstveni samo njima i ustvari ne treba da vas se tiču...
Budite srećni i ispunjeni i vodite svoj život, budite fokusirani na svoj život, ciljeve i snove, tako ćete zaboraviti da mislite na druge, a posebno kad zbog tog novog fokusa počnu da vam se dešavaju divne stvari .