Koraci koji vode do srećnijeg života
- Detalji
- Kategorija: Lični razvoj
Mnogi svetski priznati stručnjaci, profesori, lekari, psiholozi ali i mudraci kažu i dokazuju na svojim ličnim primerima da je moguće poboljšati stanje uma, tela i osećanja za veoma kratko vreme. Sve što treba da uradite jeste da se otvorite i da verujete. Početak nove godine idealan je za početak promena na bolje. Da li ste spremni?
UŽIVAJTE U HRANI
Umesto što brojite kalorije, držite naporne dijete i izgladnjujete, potrebno je da pomerite fokus. Jer vas zapravo goji ideja i uverenje da hrana goji. Ukoliko hranu budete jeli svesno, s uživanjem i bez bojazni od posledica prekomerne težine, vaš mozak će slati vašem telu impuls bržeg varenja i boljeg trošenja kalorija. Dokle god verujete da ćete se ugojiti i opterećujete se time dotle ćete imati višak kilograma.
VEŽBAJTE
Glavni razlog zbog kojeg ljudi ne vežbaju su izgovori da nemaju vremena. Međutim, ovo je zaista samo izgovor i ništa drugo. Prednost vežbanja upravo i jeste to što možete da budete fleksibilni i što možete da vežbate u gotovo svim uslovima i pod svim okolnostima. Ukoliko ste na poslu, ceo dan u kancelariji ili slično imate mogućnost da uradite nekoliko serija čučnjava. Kada krenete do toaleta takođe možete da uradite nekoliko serija iskoraka. I malo znači mnogo, samo je bitna volja i da zaboravite na izgovore.
SREDITE PROSTOR OKO SEBE
Samo nekoliko trenutaka vam je potrebno da pospremite prostom u kojem boravite ili radite, a to će vam zaista pomoći da se bolje osećate. Nemojte da vas mrzi da raspremite dečije igračke, lom na službenom stolu, razbacane stvari po celoj kući jer ćete se tako bolje osećati. Bićete srećniji jer neće biti ničega oko vas što bi moglo da vam odvraća pažnju.
ČITAJTE
Takođe ukoliko kažete da nemate vremena da čitate i to je samo jedan od izgovara. Možete naći vremena za čitanje, a to će vam ujedno značiti na spoznaji sebe i na usavršavanju. Čitajte literaturu koja vas zanima, šta god to bilo.
BUDITE ZAHVALNI
Zahvalnost je privi korak ka privlačenju osećaja sreće i ispunjenosti. Iskoristite priliku da nekome kažete koliko ga volite, koliko vam znači i koliko ste zahvalni što je u vašem životu.