Ćigong – umetnost negovanja života!
- Detalji
- Kategorija: alternativna medicina
Ukoliko se zateknete u Kini, velike su šanse da ćete u parkovima videti grupe ljudi ili pojedince koji vežbaju. Neko hoda unazad, drugi se tapkaju kratkim i energičnim pokretima po ekstremitetima i trupu, treći nepomično stoje u jednom položaju zatvorenih očiju, četvrti se usporeno kreću u stilizovanim pokretima koji imitiraju kretanje tigra, zmaja ili ždrala...
Sve ove varijante vežbi zovemo jednim zajedničkim imenom – ćigong. Postoje različite varijacije izgovora ove reči – ali samo na zapadu. Či Gong, Či kung, Ki Gong, Ćigong – sve predstavljaju zajedničko ime za veštine poboljšanja i očuvanja zdravlja, jačanja tela kao i usavršavanja duha i snage volje. Uključuje tu na (vežbe disanja), daojin (vođenje i usmeravanje energije), an ćijao (manuelna terapija), sjing ći (pokretanje životne energije), nei i wai gong (rad na unutrašnjoj i spoljašnjoj energiji), jangšeng (negovanje i očuvanje života), da zuo(veliko sedenje-meditaciju) i mnoge druge. Reč ćigong se prvi put upotrebila u Đin dinastiji (265-420. NE) u knjizi „Učenje o majstorskom maču duha“.
Sam termin ćigong nije bio masovno rasprostranjen sve do 1950. godine, kad su objavljene publikacije „Ćigong terapija u praksi“ i „Terapija unutrašnje kultivacije ćigonga“.
Ćigong je proizašao iz iskustava, običaja i delatnosti svakodnevnog života. Prema drevnim knjigama kao što je „Era Lu-a“ , u vreme cara Jaoa, stalne poplave su dodatno mučile ljude koji su već živeli u vlažnoj i hladnoj okolini. Mnogi od njih su patili od oteklih ekstremiteta i bolesti zglobova prouzrokovanih smrzavanjem i stagnacijom tečnosti u telu. Ljudi su „osmislili plesove kako bi razbili (blokove) i otklonili (stagnaciju)“, koristili su pokrete „plesa“ kako bi pospešili cirkulaciju ćija i krvi, kako bi ojačali i učinili tetive fleksibilnim, te vežbali kosti i zglobove. Sve ovo u cilju poboljšanja zdravlja i prevencie bolesti. Ovaj „ples“ koji smo naveli je uistinu prapočetak daojin prakse, koja je deo ćigonga.
Posmatranje i imitacija prirode je najjednostavniji i najdirektniji metod koji su drevni narodi Kine koristili kako bi razumeli prirodu, to je takođe i izvor teorija kakva je teorija o harmoniji sa prirodom, relativnost i povezanost dinamičkog i statičnog stanja, rast i pad jina i janga, stvaranje, poboljšanje, ograničenje i pogoršanje pet elemenata promene. Posmatrajući promene u prirodi, sunce, mesec i zvezde, kretanje vetra i oblaka, kretanje ptica, zveri, riba, insekata i drugih organizama, imitirajući sve u prirodi, uz stalno praćenje, sumiranje i ponavljanje testova i verifikaciju rezultata, drevni narodi su razvili veliku raznovrsnost ćigong formi i spleta vežbi u cilju poboljšanja i očuvanja zdravlja.
„Unutrašnji kanon Žutog Cara“ je prva kineska medicinska knjiga napisana u vreme Perioda zaraćenih država i početka Han dinastije. Predstavlja osnovu kineske medicine i spomenik razvoju drevnog ćigonga. U „Osnovnim pitanjima – traktat o nebeskoj istini drevnih vremena“ se govori da je dobro „izbegnuti zlo i bolest kako ne bi ovladalo nama, biti ravnodušan i miroljubiv – onda će pravi ći biti u harmoniji, um i duh mirni i staloženi – kako nas onda bolest može napasti?“. Ovo je osnovni princip koji vodi ćigong praksu i učenje. Neki od ovh ćigong metoda i tehnika su takođe prisutni u „Unutrašnjem kanonu Žutog Cara“, kao što su „umirenje“, „ći prolazi kroz polje eliksira (dan tjen)“, „dodirnuti vrhom jezika nepce“, „lupkati zubima i progutati pljuvačku“, „popiti tečnost koja je poput žada (vredna) kako bismo razvijali eliksir“....
Ćigong je deo tradicionalne kineske kulture koja ima istoriju dugu nekoliko hiljada godina. Tokom te duge istorije, pojavile su se mnoge škole od kojih su neke imale prizemne ciljeve dok su druge imale plemenite ciljeve. Ćigong sadrži puno dragocenih elemenata bitnih za poboljšanje i očuvanje ljudskog zdravlja kao i neke elemente sujeverja. Tradicionalni način razmišljanja kineza se fokusira na iskustvo i manje brine o logici, te se neki nenaučne i pseudonaučne informacije mogu lako pomešati sa ćigong teorijom i praksom. Dalji razvoj ćigonga podrazumeva integraciju različitih stavova, mišljenja i formi različitih škola i eliminaciju pogrešnih interpretacija – princip „uzimanja korisnog, odbacivanja beskorisnog“, kao i prevencija zloupotrebe ćigonga kako bi ljudi mogli da uče, vežbaju i razumeju ćigong na pravi način.
Tako je i osnovana Kineska asocijacija zdravstvenog ćigonga, na taj način obeleživši još jednu evolutivnu promenu u dugoj istoriji ovih veština. Iz raznih izvođenja i varijacija 4 najpopularnija sistema (proširenih na 9 sistema) su izvučeni zajednički imenitelji – zajedničke i iste pozicije u okviru istog sistema – i spojeni su u forme koje su najsličnije najstarijim izvođenjima. U ovom procesu su učestvovali timovi istoričara, majstora ćigonga, profesori univerziteta sporta i TKM-a, muzičari i timovi istraživača. Svi sistemi su dalje podvrgnuti i kliničkim isptivanjima u kojima je do sad učestvovalo preko 10000 ljudi. Istraživanja su potvrdila delotvornost ovih vežbi i njihovu praktičnu primenu u prevenciji ali i rehabilitaciji – u nekim slučajevima čak i lečenju. Sve ove sisteme u Srbiji prenosi Ćigong savez Srbije čiji su treneri zvanični primljeni u Kinesku asocijaciju 2011. godine.
Ćigong savez Srbije je i jedan od suosnivača Svetske federacije zdravstvenog ćigonga koja je osnovana 2012. godine u gradu Hangdžou. Federacija broji preko 60 članica iz celog sveta, a sedište je u Pekingu. Do danas, savez je ugostio preko 7 delegacija vrhunskih savremenih majstora ćigonga, vušua i TKM-a.
Održavaju se redovni časovi, brojne radionice i seminari kako u zemlji – tako i u inostranstvu – Makedonija, Crna Gora, Španija, Rusija, Kina... Ostvarena je saradnja sa Ambasadom NR Kine u Srbiji, Institutima Konfucije u Beogradu i Novom Sadu, Udruženjem obolelih od reumatskih bolesti Srbije (ORS), Udruženjem kardiologa Srbije, Asocijacijom kineskih privrednika u Srbiji, Fakultetom za sport i fizičko vaspitanje, Visokom školom za sport i zdravstvo, centrom Fizio Vračar i mnogim drugim.
Savez je sa Šangajskim Univerzitetom TKM potpisao ugovor o saradnji 2013. godine.
Pri Zdravstvenom savetu Ministarstva zdravlja Republike Srbije, akreditovana su dva modula kontinuirane edukacije za obuku trenera/terapeuta zdravstvenog ćigonga prema programu Kineske asocijacije zdravstvenog ćigonga.
Obuka je namenjena kako zdravstvenim radnicima, tako i svima koji bi želeli da upotpune svoj program i delokrug rada – joga i pilates instruktorima, instruktorima fitnesa, borilačkih veština itd.
Jedan modul traje 4 dana (dva vikenda) a programe možete pogledati OVDE