KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

Krioterapija, što doslovno znači „hladna terapija“, je tehnika gde je telo nekoliko minuta izloženo ekstremno niskim temperaturama.

Krioterapija se može vršiti na samo jedno područje ili se možete odlučiti za krioterapiju celog tela u krio sauni. Lokalizovana krioterapija može se primenjivati na više načina: masaža ledom, sprejevi koji hlade, ledene kupke, pa čak i pomoću sondi administriranih u tkivo.

Teorija za krioterapiju celog tela (VBC) je ta da uranjanjem tela u izuzetno hladan vazduh nekoliko minuta, možete da dobijete brojne zdravstvene koristi:

    Smanjuje upalne procese

    Umanjuje stres, pojačava nivo hormona sreće

    Povećava energiju

    Poboljšava san

    Podstiče imuni odgovor  i jača imunitet

    Bolja je funkcija zglobova

    Jača libido

    Brži je postoperativni oporavak

Pojedinac će stajati u zatvorenoj komori ili malom kućištu koje okružuje njihovo telo (cryo sauna), ali na vrhu ima otvor za glavu. Temperatura unutar cryo saune će pasti na između negativnih 100-160 ° c. Vremenski se ostaje nekoliko minuta unutar cryo saune.

Kod nas preporučujemo da probate benefite krioterapije (kriosaune) u Sport Active fitness centru.

Možete imati koristi i od samo jedne seanse krioterapije, ali ona je najefikasnija kada se redovno koristi. Trebalo bi da se ide svakodnevno u toku 10 dana, a potom jednom mesečno.

Prvi efekat kriosaune može se primetiti već 5-10 minuta posle  tretmana, kada počinjete da osećate dobro raspoloženje, koje se javlja kao rezultat oslobađanja endorfina u krv. Ovaj tretman deluje na organizam najmanje 6 sati. Mnogo ljudi priča da su se posle tretmana dobro naspavali. Posle 3-4 tretmana pacijent može da primeti fantastične rezultate:

1. koža se podmlađuje

2. bol prolazi

3. pojavljuju se prvi znaci smanjenja telesne težine koji se pojačavaju kada pacijent kombinuje kriosaunu sa masažom i fitnesom

Još benefita krioterapije

1. Smanjuje simptome migrene

Krioterapija može pomoći u lečenju migrena hlađenjem i trnjenjem nerva u predelu vrata. Jedno je istraživanje utvrdilo da je primena omotača za vrat koja sadrži dva omota leda na karotidnim arterijama u vratu značajno umanjila migrenozni bol kod ispitanika. Smatra se da ovo deluje hlađenjem krvi koja prolazi kroz intrakranijalne sudove.

2. Umirivanje nadraženih nerava

Mnogi sportisti već godinama koriste krioterapiju za lečenje povreda, a jedan od razloga je to što može umanjiti bol. Hladjenjem zapravo možemo otupiti iritirani nerv. Lekari će lečiti zahvaćeno područje uklještenih nerava ili neuroma, hroničnih bolova ili čak akutnih povreda.

3. Pomaže u lečenju poremećaja raspoloženja

Ultra-niske temperature u krioterapiji celog tela mogu izazvati fiziološke hormonalne reakcije. Ovo uključuje oslobađanje adrenalina, noradrenalina i endorfina. Ovo može imati pozitivan uticaj na one koji imaju poremećaje raspoloženja poput anksioznosti i depresije.

4. Smanjuje artritične bolove

Lokalizovani krioterapijski tretman nije jedino što je efikasno u lečenju ozbiljnih stanja; jedno je istraživanje utvrdilo da krioterapija celog tela značajno smanjuje bol kod ljudi sa artritisom. Ustanovili su da se lečenje dobro podnosi. Takođe ovde je krioterapija je omogućila agresivniju fizioterapiju i radnu terapiju. To je na kraju učinilo da rehabilitacioni programi budu efikasniji.

5. Može pomoći u lečenju tumora niskog rizika

Ciljana, lokalizovana krioterapija može se koristiti i kod lečenja nekih vrsta tumora. U tom se kontekstu naziva „kriohirurgija“. Deluje tako što zamrzava ćelije raka i okružuje ih ledenim kristalima. Trenutno se koristi za lečenje nekih tumora niskog rizika za određene vrste raka, uključujući rak prostate.

6. Može pomoći u sprečavanju demencije i Alchajmerove bolesti

Iako je potrebno više istraživanja za procenu efikasnosti ove terapije, postoji teorija da bi krioterapija celog tela mogla da pomogne u sprečavanju Alchajmerove i drugih vrsta demencije. Smatra se da može biti efikasan tretman jer anti-oksidativni i anti-inflamatorni efekti krioterapije mogu pomoći u borbi protiv upalnih i oksidativnih reakcija na stres koji se javljaju kod ove bolesti.

7. Leči atopijski dermatitis i druga stanja kože

Atopijski dermatitis je hronično upalno kožno oboljenje sa simptomima suve i svrbežne kože. Budući da krioterapija može poboljšati nivo antioksidanata u krvi i istovremeno može smanjiti upalu, ima smisla da i lokalizovana i krioterapija za celo telo mogu da pomognu u lečenju atopijskog dermatitisa.

Kod nas preporučujemo da probate benefite krioterapije (kriosaune) u Sport Active fitness centru.