Četiri namirnice koje podižu raspoloženje

Najnovije

Obeležavanje Međunarodne nedelje štitaste žlezde: Obeležavanje Međunarodne nedelje štitaste žlezde - DEO KOJI NEDOSTAJE U SLAGALICI VAŠEG ZDRAVLJA B

Spasite svoju kožu: besplatni pregledi mladeža u 1: Dermokozmetički brend La Roche-Posay u saradnji sa Udruženjem dermatovenerologa Srbije organizuje pr

GABA - Ključ za opšte dobrostanje i smanjenje anks: Gama-aminobutirna kiselina, poznata kao GABA, igra ključnu ulogu u održavanju ravnoteže u našem nerv

Centar za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju KCS : Beograd, 04. decembar 2023. godine - Centar za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju Univerzitetskog k

Gojaznost kao gorući problem savremenog društva i: Beograd, 13. novembar 2023. – Ministarstvo zdravlja i Privredna komora Srbije organizovali su panel

Obuzeo te je „jesenji bluz“ i nije ti ni do čega? : Topli letnji dani su prošli, a sa njima i dugoočekivani trenuci odmora i razonode. Dok „skroluješ“ p

Predstavljeni rezultati istraživanja u okviru naci: Beograd, 11. oktobar 2023. – Onlajn istraživanje o navikama u ishrani i načinu informisanja o nutrit

Zdravstvene koristi silimarina: Zaštita jetre i vi: Silimarin (Silybum marianum), aktivni sastojak koji se dobija iz biljke poznate pod mnogim imenima.

Alternative šećeru i oralno zdravlje : Veštački zaslađivači i alternative šeceru u vidu alkoholnih šećera su postali veoma popularni zahval

Kako sa stresom i kada posebno obratiti pažnju ?: Uznemireni ste, napeti, lako planete, osećate se preopterećeno i na poslu i kod kuće ? Doživljaj str

Četiri namirnice koje podižu raspoloženje

Riba, agrumi i orašasti plodovi samo su neke od namirnica koje će vam izmamiti osmeh na lice...

Većina ljudi početkom proleća i s prvim zracima sunca, a posebno oni koji su podložni uticaju meteoroloških prilika, ne oseća se dobro.

Reč je o zdravstvenom poremećaju koji smanjuje radnu sposobnost pojedinca, a zove se "sindrom prolećnog umora". Da bi ostali u formi u nadolazećim mesecima bazirajte ishranu na namirnicama koje garantuju vitkost, zdravlje i lepotu, te dokazano poboljšavaju raspoloženje!

Riba

Dokazano je da omega 3 masne kiseline iz ribe pozitivno utiču na hemijske procese u mozgu i podstiču proizvodnju serotonina. Upravo zbog toga stručnjaci preporučuju konzumiranje ribe najmanje tri puta nedeljno. Masna riba, i to losos, skuša i sardine najbogatiji su izvor omega 3 masnih kiselina. Brokuli

Brokoli, kupus, paprika i agrumi, te zelena salata obiluju vitaminom C koji ima široku lepezu blagotvornog delovanja na organizam, a između ostalog pobeđuju umor.

Orašasti plodovi

Većina ljudi, naročito pripadnice nežnijeg pola izbegavaju orašaste plodove jer sadrže puno kalorija, međutim ove ukusne grickalice uklanjaju mnoge zdravstvene tegobe, a nezamenljiv su lek protiv depresije.

Zeleni čaj

Osim što podstiče dobro raspoloženje, ovaj napitak ima mnoga lekovita svojstva. Zeleni čaj štiti od raka dojke, usporava starenje kože i blagotvorno utiče na zdravlje srca.

Izvor

KoDren.COM Budite zdravi ko dren!