KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

Detoksikacija se praktikuje već vekovima u brojnim kulturama širom sveta. Ono znači odmaranje, čišćenje i pohranjivanje tela iznutra ka spolja.

Uklanjanjem toksina i hranjenjem tela hranljivim materijama, detoksikacija nam pomaže da zaštitimo telo od bolesti i obnovimo sposobnost za sticanje optimalnog zdravlja.

U suštini, detoksikacija označava čišćenje krvi. Ovo se radi uklanjanjem nečistoća iz krvi u jetri, gde se toksini procesuiraju za eliminaciju. Telo eliminiše otrove i kroz bubrege, creva, pluća, limfni sistem i kožu. Međutim, kada su ovi sistemi ugroženi, nečistoće se ne mogu filterisati kako treba, što utiče na telo.

Program detoksikacije pomaže prirodan proces čišćenja tela kroz:

- odmaranje organa putem posta

- stimulisanje jetre da izbaci toksine iz tela

- poboljšanje krvne cirkulacije i

- dopunjavanje tela zdravom ishranom.

Kako da znate da li vam je potrebna detoksikacija?

Generalno bi svako trebalo da prođe proces detoksikacije barem jednom godišnje. Međutim, to ne bi trebalo da rade majke koje doje, deca i pacijenti sa hroničnim degenerativnim bolestima, rakom i tuberkulozom. Konsultujte sa sa svojim lekarom ukoliko se dvoumite oko toga da li bi trebalo da se „pročistite“ ili ne. Uzimajući u obzir da danas u našem okruženju ima više toksina nego ikada, od izuzetnog je značaja da se s vremena na vreme detoksikujemo. Detoksikacija je preporučljiva, ukoliko primetite da vam se javio bilo koji od sledećih simptoma: neobjašnjivi umor, iritirana koža, alergije, infekcije, nadimanje, podočnjaci, menstrualni problemi i loša koncentracija.

Kako započeti proces detoksikacije?

Kao prvo, smanjite toksine koje unosite. Eliminišite alkohol, kafu, cigarete, rafinisani šećer, koji sveukupno čine toksine i prepreke našem telu da se oporave. Takođe, smanjite upotrebu hemijskih sredstava za čišćenje kuće, kao i proizvoda za negu tela (šampone, dezodoranse i paste za zube) i zamenite ih prirodnim i zdravim opcijama.

Štetu dobrom zdravlju čini i stres koji vašem telu daje informacije da pusti hormone stresa u sistem. Iako na kratke staze stres može doprineti naletu adrenalina kako bi se dobila trka ili uradio posao, u velikim količinama stres stvara otrove koji usporavaju enzime zadužene za detoksikaciju u jetri. Joga, ćigong i meditacija su jednostavni i efikasni načini koji olakšavaju stres resetovanjem fizičkih i mentalnih reakcija.

Koji program detoksikacije je pravi za vas?

Postoje brojni programi detoksikacije, kao i recepti za detoksikaciju, koji zavise od naših individualnih poteba. Mnogi programi prate sedmodnevne rasporede, jer je telu potrebno vreme da pročisti telo. Na vama je da se odlučite da li ćete izabrati detoksikaciju od šećera, hipoalergensku detoksikaciju, detoksikaciju sokom ili smutijima, detoksikaciju voćem i povrćem, ili, pak, neku drugu.

10 načina da očistite telo

Nakon celokupnog programa detoksikacije koji se prethodno izabrali i sproveli, možete svakodnevno čistiti telo ovim suplementima, načinom ishrane i izborom životnog stila:

- Jedite dosta vlakana, uključujući braon pirinač i organski uzgajano sveže voće i povrće. Kupus, cvekla, rotkvice, artičoke, brokoli, spirulina i morska trava odlični su za detoksikaciju;

- Očistite i zaštitite jetru unošenjem trava kao što su koren maslačka, čičak i zeleni čaj;

- Uzimajte vitamin C koji pomaže telu da stvori glutation, sastojak jetre koji odvodi toksine;

- Pijte oko dve litre vode dnevno;

- Dišite duboko i dozvolite kiseoniku da cirkuliše potpuno kroz vaš sistem;

- Transformišite stres tako što ćete naglašavati pozitivne emocije;

- Tuširajte se vrelom vodom pet minuta, puštajući vodu da vam se sliva niz leđa. Zatim ispratite to hladnom vodom 30 sekundi. Radite ovo tri puta, a zatim lezite u krevet pola sata;

- Znojite se u sauni tako da vaše telo ukloni otpade kroz znoj;

- Radite suvo četkanje kože;

- Trenirajte! Bilo koji sport je odličan, ali ćigong i borilačke veštine se posebno preporučuju

Pre nego što se odlučite za bilo koji oblik detoksikacije i bilo koju tehniku, konsultujte se sa lekarom i ukažite mu na to da li ste alergični na nešto i da li već pijete bilo kakve lekove.