Kičma trpi zbog sedenja
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
Bolesti kičmenog stuba danas su sve prisutnije. Savremeni čovek previše sedi za računarom i ispred televizora, apsolutno ne razmišljajući o položaju koji zauzima. Evropska istraživanja pokazuju da skoro svi ljudi u toku života imaju probleme sa kičmom, a čak dvanaest odsto postaje invalid.
Za kičmu se, ne bez razloga, kaže da je osovina našeg tela.
Koliko će biti zdrava, zavisi od njenog kvaliteta i od toga da li je čuvamo. I pored toga mnogi je svakodnevno opterećuju i izlažu neprirodnim naporima. A svako takvo ponašanje za posledicu donosi neko oboljenje, objašnjava dr Goran Milojković, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije iz Specijalističke ordinacije "Kičma - Spine".
- Kičma "kažnjava" svog vlasnika, izazivajući jače ili slabije bolove svuda gde se prostiru važni nervni putevi. Istovremeno, kičma je opterećena i degenerativnim oboljenjima, vezanim za starenje i menjanje njene fiziologije. Ko će, kada i koliko na ovaj način oboleti, umnogome zavisi od genetskog zapisa koji svako od nas nosi. Međutim, taj udeo je po najnovijim istraživanjima ipak mali, čak manji od pet odsto, što znači da je za njeno propadanje najviše odgovorno ponašanje svakoga ponaosob. Problemi sa kičmom najviše nastaju zbog lošeg sedenja i neaktivnosti. Savremeni čovek, bilo odrasla osoba ili dete, previše sedi za računarom, pred televizorom, u društvu sa prijateljima, apsolutno ne razmišljajući o položaju koji zauzima. Za decu je ovo naročito pogubno, jer ona već u toku razvoja imaju krivu kičmu, koju teško mogu da isprave kao odrasle osobe. Tako postaju sigurni kandidati za brojne druge komplikacije praćene bolnim stanjem.
- U svakoj kalendarskoj godini, najveći broj radnih dana izgubljeni su na ime bolovanja zbog kičme i drugih zglobova. Oko 85 odsto pacijenata sa problemima u predelu leđa na bolovanju borave do sedam dana, dok ostalih 15 procenata, zbog bolovanja izgube i više meseci. Evropska istraživanja pokazuju da danas skoro sto odsto ljudi u toku života ima probleme sa kičmom, od kojih čak dvanaest procenata postaje invalid. Zato su pravilan pregled, dobra dijagnostika i pravilna terapija veoma važni.
Na šta se obraća pažnja tokom pregleda?
- Ključno je znati osnovnu dijagnozu, odnosno poreklo bolova ili promena na kičmenom stubu. Vrlo je važan i podatak da li je osoba srčani bolesnik, dijabetičar, hipertoničar, da li su tegobe možda vezane za karcinom ili tuberkulozu... Kod bolesne kičme u kombinaciji je gotovo uvek nekoliko stvari. Zna se i da tegobe kičme dugoročno stvaraju psihosomatske bolesti koje uzajamno potenciraju tegobe u kičmenom stubu. Takođe, treba znati da ne postoje dva čoveka sa istom kičmom. Svaka kičma je kao otisak palca, potpuno individualna. Kada se to zna, pravi se logičan raspored i primarno leče najugroženija mesta. Potpuni uvid u njeno stanje daje laboratorija, rendgen i magnetna rezonanca. Međutim, i kada precizna dijagnoza iz nekog razloga izostane, vrlo blage, konkretno ciljane i jednostavne vežbe su dozvoljene. Ne predstavljaju kontraindikaciju za bilo koje stanje pacijenta.
Delovi članka preuzeti sa: http://www.novosti.rs/vesti/zivot_+.304.html:483027-Kicma-trpi-zbog-sedenja