Kako ugrejati hladne noge?
- Detalji
- Kategorija: Saveti i preventiva
Niske temperature u kombinaciji sa lošom cirkulacijom mogu izazvati neprijatan osećaj hladnih nogu, što je posledica štednje energije kojom naše telo čuva vitalne organe.
Krv se doslovce povlači iz perifernih delova tela kako bi što više ishranjivala vitalne organe - mozak, pluća, jetru. Međutim, hladne noge mogu da ukazuju i na bolesti poput ateroskleroze, dijabetesa ili tromboze. Ukoliko je krivac samo cirkulacija, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da ugrejete noge:
1. Primenite ovu efikasnu vežbu: priljubite stopala i podižite noge od poda savijajući ih u kolenima.
2. Tople kupke sa etarskim uljima (bor, kamfor, žalfija) efikasno će poboljšati cirkulaciju.
3. Svakodnevna masaža pospešuje protok krvi.
4. Nosite odgovarajuću obuću, jer tesne cipele sprečavaju dotok krvi do prstiju.
5. Naizmenične tople i hladne kupke takođe mogu biti od velike pomoći.
6. Karanfilić, đumbir i ruzmarin poznata su sredstva za stimulisanje cirkulacije.