Naučite da mislite pozitivno
- Detalji
- Kategorija: Lični razvoj
- Autor M.V.
Znamo, nije lako odmah promeniti obrasce na koje smo naviknuti ceo život da primenjujemo. Misliti pozitivno se može naučiti, uostalom, kao sve što učimo u životu. Na ovom putu promene i adaptacije našeg duha na “novi” šablon misli, pomoći će vam osvešćivanje posebnih segmenta u životu kao i korišćenje i rad na sebi sa nekoliko tehnika koje ćemo vam predstaviti.
Meditacija
Pre svega moramo se naučiti opustiti. Nemojte misliti da je ovo vežba samo namanjena za odabrane ili da pripada nekoj religiji. Ne, ovo je tehnika (vežba) dostupna svima, kako biste doprineli celokupnom kvalitetu života. Cilj opuštenosti tj. meditacije je da donese u vaše misli više bistrine, uvid u životne situacije, vaše reakcije na njih, donošenje najboljih rešenja, a bićete i odmorniji nego inače, pa će vam dodatno pomoći. Meditacija je jednostavna tehnika kojom ćete unapredititi kvalitet života. Pomoći će vam da osvestite sadašnji trenutak, poboljšaće vam san, kao i celokupno zdravlje. Potrebno je da nadjete tiho i mirno mesto gde ćete sesti ili leći. Bitno je ne prekrštati noge ili ruke, kako bi vam protok energije bio najbolji i nesputan. Potom zatvorite oči, i u mislima idite od jednog do drugog dela tela polako opuštajući svaki segment, kao i svaki organ. Za početnike u ovoj veštini pomoći će vam vođene meditacije, koje ćete lako naći na internetu. Pustite ih i pratite instrukcije, koje su vam upućene u njima.
Zahvalnost
Koliko se često zahvaljujemo na darovima života koje imamo? Zasigurno ne često. I sami znate da ćemo češće zapaziti i pričati o onome što nemamo, dok ćemo ono što posedujemo ćutke stavljati sa strane, retko pominjati, jer nam je stav prema takvom nečemu uglavnom da nam se to podrazumeva u životu. Međutim, NE. To je ona zamka slabe osvešćenosti, jer pomeriti fokus na ono što imamo, zahvaljivati na darovima života, to je ovo što će u nama sve više i više množiti misli sreće i pozitivne energije. A to, sami znamo da će blagotvornije uticati na naše zdravlje. Naša sposobnost da primetimo dobro u svetu oko sebe, to je ključ ove tehnike. Drevna havajska tehnika pod nazivom Ho'oponopono zalaže se da se čovek svakodnevno uskladjuje sa okolinom time što će uvek na umu imati i izgovarati OPROSTI (ŽAO MI JE), HVALA TI, VOLIM TE. Na ovakav način radimo na podsvesnom čišćenju svih negativnosti u našim mislima na naćin kada se zahvaljujemo, odašiljemo ljubav i pre svega opraštamo (što je oslobađanje duše od velikog tereta).
Afirmacije
Sledeći korak posle svakodnevnog zahvaljivanja možete sebi pomoći tako što ćete izgovarati ili zapisivati afirmativne i motivacione rečenice. Velika populizacija afirmacija desila se izučavanjem i objavljivanjem knjiga Lujze Hej. Njene knjige su vam lako dostupne, a takođe vam od velike pomoći može biti i njena knjiga sa spiskom bolesti i afirmacijama sa kojima možete uticati na svako oboljenje. Naime, za svaku bolest su vezane određene misli i emocije, pa nam je tako Lujza ponudila za svaku pojedinačnu bolest i određene afirmacije (rečenice) koje ćete namenski primenjivati i sebi isgovarati (pisati).
Vizualizacija
Reč je o zamišljanju (maštanju) određenih situacija, stvari koje vas čine srećnim. Na taj način, dakle, zamišljajući određene slike, situacije koje će vas oraspoložiti i podići vašu energetsku vibraciju, vi ćete takođe preko mentalnih snaga uticati na fizičko i psihičko zdravlje. Naučno je dokazano da um ne prepoznaje da li nešto zamišljamo ili nam se stvarno dešava. Um će poverovati i izazvati vam prijatne emocije koje će vam doneti u život sve što želite.
***
Najvažnija je redovnost, upornost, vežba i ponavljanje ovih tehnika rada na sebi. Ovde nije reč da obmanjujete (varate) sebe, već osvestite svoj uticaj na sopstveni život i tako shvatite moć lične mentalne snage. lakše ćemo se nositi sa životnim izazovima, i posvetiti im više pažnje, ako znamo da smo u potpunosti odgovorni za sve što nam se dešava u životu.