Kreativna vizuelizacija
- Detalji
- Kategorija: Lični razvoj
Zamisli i - biće
Divna peščana plaža, sunčan dan, negde na južnim morima... Dok posmatrate mirno plavo-zeleno more, osećate kako vaše telo u senci palminog drveta miluje blagi povetarac... Sami ste, pobegli od svega i svakoga, ili ste možda u društvu voljene osobe... Film se polako odvija dalje...
Jezdite u novom automobilu pustim krivudavim putevima kroz guste šume, kroz koje se tek promaljaju prvi sunčevi zraci... Šetate zelenim livadama i berete mirišljave trave...
Zamišljate novi nakit, lepu tašnu ili novi mobilni telefon...
Možda su vam misli nešto mirnije, pa imate samo jednu sliku u svojoj imaginaciji - možda jednu udaljenu zvezdu, žuti trougao, samo ljubičastu svetlost kojom ste obliveni...
Ovo vam je tako poznato, naravno, jer svako od nas, bar neko vreme tokom dana, manje ili više, otvorenih ili zatvorenih očiju, provede maštajući, zamišljajući razne slike, pa i čitave filmove... Da li su u pitanju naši snovi, želje koje bismo voleli da ostvarimo, ili tek nešto što nam je «palo na pamet», to i nije tako bitno, jedno je sigurno - svakome od nas se tako nešto događa. Svesno ili nesvesno, ali se - događa.
Naveli smo samo nekoliko lepših i prijatnijih primera, ali isto tako, ako ne svi, a ono bar jedan deo nas zamišlja svesno, a još više nesvesno, i one druge, mračnije slike života. «...Jao!, šta ako se desi ovo ili ono...» ponekad kreiramo strašne scene kao iz horor filmova, podstaknute našim strahovima zatrpanim ko zna gde i ko zna kada u podsvesti. I takve misli upućujemo najčešće sebi ili najmilijima, onima o kojima najviše brinemo, po principu - ne daj bože da im se to i desi.
Ali, ko je u stanju da kontroliše svoje misli i to u kriznim, napetim situacijama? Sreća da se sve naše misli ne materijalizuju odmah u stvarnu situaciju. Kada bi mogle samo lepe ideje odmah da se ostvare! Kako da ih selektujemo i usmerimo ka izvoru stvaranja, gde će sačekati pravi trenutak za ostvarenje? Za to je neophodna moć materijalizacije, koju možemo steći pomoću kreativne vizuelizacije.
Međutim, puko maštanje i zamišljanje ne označava proces kreativne vizuelizacije. Jer, kreativna vizuelizacija je svestan i stvaralački čin voljnog i kontrolisanog kreiranja pozitivnih slika, koje onda držimo i posmatramo u svom umu, oplemenjujući ih pozitivnim emocijama kroz molitvu, hraneći ih na taj način potrebnom energijom ljubavi. Samo udružene, zamišljena slika i energija ljubavi, mogu dati željene efekte i ostvariti naše ideje.
Na početku ćemo objasniti pojmove svih elemenata ovog procesa. Vizuelizovati znači videti nešto svojim unutrašnjim, duhovnim okom. Zamišljati nešto u svojoj glavi jasno, do najsitnijih detalja, poseban je dar koji ljudi nastoje da razviju od davnina. Rekli smo da svi maštamo tokom dana. Ali umesto da rasipamo energiju na besplodne maštarije koje se najčešće rasprsnu kao mehuri od sapunice, možemo taj proces pretvoriti u neiscrpni izvor sopstvenog napretka i ostvarenja najlepših snova.
To ćete najlakše postići primenjujući različite tehnike kreativne vizuelizacije, uz sva pravila i od početnih pa do najsloženijih koraka i faza.
Jedna od bitnih postavki kreativne vizuelizacije je i sledeća maksima: Pozitivne misli privlače pozitivne događaje. Što više pozitivnih misli gajite u svom umu i oplemenjujete ih pozitivnim osećanjima, to ćete imati više lepih trenutaka u životu.
Vizuelizacija je most između želje i ostvarenja. Da bismo lakše došli do materijalizacije neke svoje ideje, potrebe ili želje, bitno je da u svom umu kreiramo sliku predmeta, odnosa ili događaja sa pozitivnim sadržajem, vodeći računa o univerzalnim kategorijama i pravilima ponašanja u duhovnom svetu. Tu sliku svesno, voljno i kontrolisano stvaramo, držimo je određeno vreme u svom umu, upravljamo njom, ulažemo pozitivna osećanja u njen sadržaj i razvijamo je, produžavamo u film. To je stvaralački rad na psihomentalnom nivou i ako u njega uložimo dovoljno svog kreativnog potencijala, on može znatno pospešiti naš lični razvoj, kako na materijalnom tako i, što je podjednako važno, na emotivnom, mentalnom i duhovnom planu. Zato je dobro da neko vreme vežbate svoje mentalne sposobnosti, koncentraciju i pažnju i da razvijate kreativnu vizuelizaciju, što ćemo pokušati da vam približimo u narednim brojevima.
Počećemo priču od osnovnih vežbi koje su veoma jednostavne i poželjno bi bilo da ih svako zna. Viši nivo kreativne transformacije i razvoja traži da više vremena i energije uložite u vežbe koje slede. Kasnije, nakon nekog perioda upornog i svakodnevnog rada, vežbe će prerasti u potpuno svestan svakodnevni život.
Osnovno pravilo je da se kod vizuelizacije nikada ne naprežete. Budite mirni, opušteni i srećni baš zato što to radite. Poželjno je da se makar u početku, tokom vežbe, ne pokrećete, vizuelizaciju treba vežbati na tihom i mirnom mestu. Potrudite se da vas niko ne uznemirava, što je bitno i za sve složenije vežbe. Da bi kreativna vizuelizacija bila uspešna, važno je da se dobro pripremite.
Na samom početku se udobno smestite i potpuno opustite telo. Kako smo rekli da kreativna vizuelizacija treba da bude svestan stvaralački čin, i kako to nije tek olako, pusto zamišljanje, već složeno i zahtevno delovanje, potrebno je da akumulirate dovoljno energije. To ćete postići najlakše dubokim i potpunim disanjem, kome ćete posvetiti neko vreme, minimum desetak minuta. Proces opuštanja, smirivanja i prikupljanja energije možete obogatiti i molitvom, čime celokupnom radu dajete jednu višu dimenziju.
Sledeći korak je da se skoncentrišete i umirite svoje misli, pa tek tada prelazite na tehnike same kreativne vizuelizacije.
Ako nekome od vas ne ide baš najbolje vizuelizacija(zamišljanje) slika, za početak je dovoljna i snažna misao o predmetu naše koncentracije (a još je bolje kada je praćena i snažnim osećajem). I to je već dobar početak, a kasnije će već praksa doneti rezultate.
I da pojasnimo na početku još sam proces viđenja. Taj proces, osim vizuelnog dela (same slike), ima još i zvučni (unutrašnji glas koji nam govori) i intuitivni deo (osećaj). Dakle, sastoji se od tri komponente, koje ne moraju podjednako da budu zastupljene u početku, ali koje se vremenom razvijaju da bi dovele do potpunog procesa viđenja (koji ih objedinjuje). O ovome nemojte brinuti, jer će samo vežbanje i rad na vašoj kreativnoj vizuelizaciji rešiti ovo pitanje i dovesti do potpunog i pravilnog viđenja.
Izvor