Zdrava Koko Nutela by kodren
- Detalji
- Kategorija: Kodren
Znate da na www.kodren.com pokušavamo da smislio zdrave recepte, i da smatramo da treba koristiti namirnice a ne proizvode. U namazima ovog tipa koje možete naći o prodavnicama ima u proseku 13% lešnika, a sve ostalo je neko rafinisano biljno ulje tj transmasti i šećerom.
U ovom receptu 80% je pečeni lešnik a ostalih 20% je takodje svaki sastojak zdrav počevši od kokosovog ulja o kome smo govorili u ranijim člancima:
"Zdrava Koko nutela"
Mogu da je jedu svi, čak i oni na #keto I #lchf i dijabetičari a klinci je obožavaju!
Evo recepta:
✔300 gr pečenog lešnika
✔Tri kašike sirovog kakaa
✔tri kašike ksilitola (može i eritritol, med, kokosov šećer otprilike ista ili za eritritol malo veća količina)
✔Tri kašike kokosovog ulja
✔I odličan Lupo Marshall Nutri blender koji kad kupite dobijate sa posebnim sečivom za mlevenje koji je u ovim situacijama od presudnog značaja (većina ovakvih mašina dolaze bez ovog vrlo važnog sečiva) a plus mu je motor zver od 700w i 16000 obrtaja