KoDren.COM Budite zdravi ko dren!

Najnovije
A+ A A-

 

 

polumaraton

Rekreativni trkači su sigurno bar jednom u životu pomislili kako bi izgledalo kada bi istrčali „makar“ polumaraton? Svakako ne lako, ali uz dobru pripremu i volju, sve je moguće. Ako ste se ustremili na trku dugu 21,10 kilometara, pomoći ćemo vam praktičnim savetima kako da se pripremite za nju!

Opširnije...

posle treninga

Trenirate ili tek planirate da počnete? Koji god da je slučaj, sigurni smo da ste nebrojeno puta čuli razne rasprave o tome da li treba jesti pre treninga i koliko ranije.

Opširnije...

iskorak

Ukoliko pitate žene ko im je neprijatelj broj jedan, verujemo da bi bar 50 odsto njih reklo, naročito u letnjem periodu, da je u pitanju celulit. I da se ne lažemo, skoro sve žene ga imaju, da li na butinama, stomaku, rukama, zadnjici, ili čak na svim ovim regijama.

Opširnije...

vežbe za gluteus

Kako dolazi lepo vreme i više temperature, tako se i mi oslobađamo suvišnih slojeva odeće. Međutim, ono što može biti problem jesu suvšni kilogrami, ili možda čak i češće – nezategnutost, u slučaju da smo bili lenji u zimskom periodu.

Opširnije...

preskakanje vijače

Mršavljenje je složen proces, kao što smo i naglasili i više puta. Taj proces podrazumeva brigu o ishrani, treningu, ali i odmoru. Da bismo bili zadovoljni svojim izgledom, potrebno je da povedemo računa o sva tri segmenta.

Opširnije...

Portal kodren.com © sva prava zadržana Izrada sajta|amwmg