Samopouzdanje
- Detalji
- Kategorija: Lični razvoj
Samopouzdanje i vera u sebe ključni su pojmovi za ostvarenje svakog životnog cilja. Ako ga nemate, možete ga steći, ali morate raditi na sebi. Kad sretnete samopouzdanu osobu, odmah je prepoznate. To je osoba koja zna šta želi i zna da može ostvariti sve što želi.
Samopouzdanje i vera u sebe ključni su pojmovi za ostvarenje svakog životnog cilja. Zbog niskog nivoa samopouzdanja ljudi najčešće 'sabotiraju' dobre stvari u životu. Čak i kad im se sreća smeši, oni je ne znaju prihvatiti. Pomoći ljudima da se cene i vole važan je, iako težak zadatak i za trenera i za one čije je samopouzdanje poljuljano. Ljudi s niskim stupnjem samopouzdanja ne prekidaju nezdrave odnose, nezadovoljni su na poslu, a ipak ga ne mijenjaju, imaju problema sa zdravljem, večne su žrtve. Nedostatak samopouzdanja u korenu je mnogih životnih problema. Verovatno ste i sami svesni mnogih posledica. Varijante su beskonačne. No ima i onih koji se naoko prikazuju zadovoljnima i samouverenima, pa čak i presamouverenima, ali kad ostanu sami, skidaju masku i tada su sasvim drukčiji.
Zbog čega ste zadovoljni?Iako nema čarobnog štapića i nije lako dati univerzalnu formulu, ipak postoje zdravi i korisni saveti o tome kako biti samopouzdana osoba. Sticanje ili jačanje samopouzdanja i znati pomoći sebi u ostvaenju ciljeva i težnja te sretnog i ispunjenog života zahteva dosta rada. Ili, bolje reći, istrajnosti.
Promena unutrašnje slike o sebi i zadržavanje zdravog pogleda na sebe i svet oko sebe zahteva rad na sebi. Potrebno je najprije pronaći izvore rušenja samopouzdanja (ili njegovog nepostojanja). Pronadjite činjenicu da su vaše nisko samopouzdanje, strahovi i svaka negativna misao uzrok nezadovoljstva i negativnih događaja u vašem životu.
A često i u životu vaših bližnjih. Pronađite uobičajene obrasce koji podupiru tu vašu 'lošu' sliku o sebi. Odlučite to promeniti. Donošenje odluke o tome da ćemo promeniti loše navike, negativno ponašanje i uverenja koja ograničavaju važan je korak u ličnoj promeni. Ona nam potvrđuje spremnost da istrajemo u ostvarenju cilja bez obzira na prepreke. A njih će biti! Omogućite svojoj kreativnosti i intuiciji da vam služi na tom putu promene.
Zapitajte sami sebe (kad ništa ne radite) zbog čega ste zadovoljni, mirni i sretni.
Sreću i uspeh ste zaslužili
Počnite voleti i ceniti sebe. To zvuči patetično, ali kad budete sami sa sobom, preispitajte se: Činite li rado za sebe one stvari koje ste spremni učiniti za osobu koju volite? Nagradite se za svaki, pa i za najmanji uspeh i ostvarenje zadataka koje ste sebi zadali. Upravo je u samo-nagrađivanju i samomotivaciji ključ podizanja vlastitog samopouzdanja.
Budite spremni odgoditi zadovoljenje nagonskih potreba i uživajte u ostvarenjima koja će u vaš život doneti dugoročnija zadovoljstva. Tada ćete biti svesniji lepote koja vas okružuje i u teškim trenucima. Vežbajte samodisciplinu. Nagradite se za svaki, pa i najmanji uspeh i u tome. I to svaki put dok ne naučite da ste zaslužili uspeh i sreću.
Razmislite o onome u šta verujete. Zamenite uverenja koja ograničavaju novim i pozitivnim. Upravo su uverenja, pogotovo ona nametnuta kulturološkim nasleđem i odgojem, često prepreka samoostvarenju.
Kako steći samopouzdanje
- osvestite izvore rušenja samopouzdanja
- odlučite da se promenite
- počnite voleti i ceniti sebe
- nagradite se za svaki, pa i najmanji uspeh
- zamenite uverenja koja ograničavaju novim i pozitivnima
- okružite se pozitivnim ljudima i ne dopustite da vas kritikuju
To može biti bilo šta - ali je uvek samo vaše. Na primer: 'I ovaj ću put izabrati pogrešnu stranu u redu u pošti jer uvek stanem gde se najduže čeka.' Takvo uverenje, čini se, kreira okolnosti koje vam potvrđuju da se radi o pravilu. Nađite izlaz menjajući svoj pogled na stvarnost i, na primjer, primetite to kad god stanete u red koji se najbrže smanjuje ili kad god bez posebnih problema pošaljete pošiljku. Primetite razliku.
Učite korak po korak
Na kraju jedna od najvažnijih stvari koje mogu uticati na naše samopouzdanje. Okružite se pozitivnim ljudima i ne dopustite da vas tuđa kritika zaustavi ili omete u ostvarivanju ciljeva.
Kritikovanje nas (pogotovo kad nas kritikuju oni koji su nam važni) ometa u postizanju boljih rezultata u životu. Takve ćete situacije lako prepoznati, a pogotovo ljude koji vas kritikuju. Omiljena im je riječ 'ali'. 'Lepa si, ali malo si se udebljala, zar ne?'
Budite otvoreni za ideje koje bi vam mogle pomoći i radite na svome samopouzdanju. Ako u tome ne uspevate, uporno vežbajte do prvih znakova uspeha. I posle. A ako sami ne možete krenuti napried, obratite se stručnjaku koji vas može voditi putem samopouzdanja. Korak po korak steći ćete samokontrolu menjajući tako 'naučene' reakcije koje sabotiraju vašu sreću. Bićete ugodniji kolega, partner, roditelj, prijatelj. A odobravanje drugih (pogotovo onih do kojih vam je stalo) pomoći će vam da o sebi imate sve bolje i bolje mišljenje. Ali, najvažnije od svega: upoznajte sebe. Zavolite se i prihvatite svoje male nedostatke. Otkrićete da je svet predivno mesto, a vi njegov neizostavni deo.