Zdravo mršavite i ubrzajte metabolizam sa ovim receptima
- Detalji
- Kategorija: Zdravo mršavljenje
- Autor Dragana Ranđelović
Kada dođe leto i sezona kupaćih kostima, svaka žena se doseti da je odavno bilo vreme da popravi izgled struka i skine salo oko butina. Uzalud svaka od njih proklinje sve one krofne, pice i šarene pite brzo pojedene u pauzi na poslu zimus, salo je tu i ne odlazi nikud, barem ne do ovog leta.
Najbolja hrana da izgubite višak masnih naslaga na zdrav način
- Detalji
- Kategorija: Zdravo mršavljenje
- Autor Aleksandra Rafailović
Redovna fizička aktivnost je odličan način za izgradnju mišića i gubitak masti, ali ukoliko želite da vidite prave rezultate, bitno je i ono što jedete
Restrikcija traje minimum mesec dana ili dok ne dođete do željene kilaže.
Kad je mršavljenje u pitanju svuda i svako ima neki savet da vam da šta treba kada i kako da radite, e ako vam dodju sa ovim savetima, razmislite da li ćete uzeti te savete u obzir, jer ne samo da će vas mnogi od njih sprečiti da dugoročno izgubite višak kilograma već mogu da ozbiljno ugroze vaše zdravlje.
Iako se u poslednje vreme o njemu dosta priča, princip 80/20 (pareto princip) nije nikakav novi trend. Ovaj princip ishrane zasniva se na jednostavnoj premisi – 80 posto vremena jedite zdravo, ostalih 20 posto jedite ono što želite.