Da li ste se nekada zapitali kako to da vam se često dešavaju iste stvari i da se konstantno vrtite u krug i da nailazite na iste probleme? To je zato što mislite iste misli. Procenjuje se da čovek u toku dana ima oko 50.000 do 60.000 misli, od čega bar 90% misli čine iste one koje smo imali prethodnog dana, nedelja, meseci.
EFT tehniku je osnovao Gary Craig, američki inženjer, koji je tragao za metodom za izbalansirano fizičko i emocionalno zdravlje. Celoga života je tragao za jednom takvom idealnom metodom koja će pomoći ljudima.
Kada smo pritisnuti obavezama, problemima ili "lošom karmom", obično potežemo za nekakvom „višom silom“ nadajući se da će nam makar ona pomoći. U toj bespomoćnosti zaboravljamo, međutim, da smo svoje probleme sami kreirali i da ih sami i možemo rešiti, pa čak i kada nam se čini da su stvari nepovratne.
Da čovekove misli mogu biti glavni okidač, kako dobrih tako i loših zdravstvenih stanja pojedinca, potvrđuje i teorija (eksperiment, izučavanje) doktora Grega Brejdena.
Zbog sve stresnijeh današnjeg rada i življenja, ljudi su sve više u potrazi kako takav život vratiti u balans i pronaći mir. Postoje mnoge tehnike koje možete primenjivati, ali jedna kojoj se poslednjih godina daje sve veći značaj i za koju se smatra da ima najveći učinak je već vekovima poznata i primenjivana, a to je meditacija.